促進胎兒大腦發(fā)育的孕期營養(yǎng)

　　作為胎兒的唯一營養(yǎng)來源，母體的營養(yǎng)狀況與胎兒大腦發(fā)育密不可分。研究表明，孕期營養(yǎng)狀況良好的準媽媽，寶寶出生時腦重量可達370克左右。因此，準媽媽一定要把握好時機，注意給腹中的寶寶補充全面、均衡的營養(yǎng)。

　　首先，發(fā)達的胎兒大腦具備三個條件：

　　1.大腦細胞數(shù)目要多;

　　2.大腦細胞體積要大;

　　3.大腦細胞間相互連通要多。

　　以上三點缺一不可。根據(jù)人類大腦發(fā)育的特點，妊娠中期至出生后六個月是胎嬰兒腦發(fā)育的快速期，那么，促進大腦發(fā)育的幾大營養(yǎng)元素有哪些呢?

　　1. 蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是胎兒腦部發(fā)育的基礎(chǔ)物質(zhì)，需要占到35%的量以維持和發(fā)展大腦功能、增強分析理解及思維能力。需要注意的是，蛋白質(zhì)的補充要在熱量及碳水化合物供給充分的前提下進行，否則大部分蛋白質(zhì)非但不能被成功儲存并運送給胎兒，反而會被母體燃燒以供給準媽媽需要的能量。以體重55-60公斤、從事輕體力勞動的準媽媽為例，一定要在每天保證6兩左右主食的前提下，再攝入蛋白質(zhì)。

　　2. B族維生素——葉酸

　　B族維生素，能維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常機能，促進智力活動，防止多發(fā)性神經(jīng)炎。孕期每日攝入600ugDFE的葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的有利措施。但是由于葉酸很不穩(wěn)定，食物在貯存加工和烹調(diào)的過程中的損失率高達50%~90%，建議準媽媽飲用孕婦配方奶粉，每天2杯安滿TM智孕寶TM孕婦奶粉，可以方便幫助補充孕期每日對于葉酸的需求。

　　3. DHA和GA(神經(jīng)節(jié)苷脂)

　　DHA是一種天然存在的多不飽和脂肪酸，能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞膜磷脂的構(gòu)成成分，與大腦和視網(wǎng)膜的神經(jīng)細胞的增長和成熟有直接關(guān)系。然而，陸生動植物含DHA的量微乎其微，光靠深海魚類脂肪中獲取DHA，食物份量也比較大;另外，長期或大量食用魚類特別是體型較大的海魚，其體內(nèi)可能攜帶的汞(即水銀)會經(jīng)胎盤傳遞給胎兒并在體內(nèi)聚積，可能影響腦部發(fā)育并導(dǎo)致胎兒出生后智力低下。因此，建議準媽媽使用正規(guī)品牌的含DHA的營養(yǎng)品來幫助胎兒大腦發(fā)育，如深海魚肝油、孕婦配方奶粉等等。

　　GA是一種有助于腦部神經(jīng)元生長和發(fā)育的營養(yǎng)元素，可通過胎盤由母體傳遞給胎兒，對腦細胞連接起有益作用，有助于寶寶的認知及學(xué)習(xí)能力。然而GA在日常食物中含量極微，建議準媽媽每天飲用2杯安滿TM智孕寶TM孕婦奶粉，可以方便補充孕期對于DHA和GA的需求。

　　另外，維生素及鈣、磷、鈉、鉀、鐵、鋅等礦物元素都是大腦活動不可缺少的營養(yǎng)元素，全面均衡的營養(yǎng)才是讓寶寶大腦健康發(fā)育的有力保障。點擊了解更多孕期營養(yǎng)相關(guān)信息：http://www.anmumchina.com/