促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育的孕期營(yíng)養(yǎng)

　　作為胎兒的唯一營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，母體的營(yíng)養(yǎng)狀況與胎兒大腦發(fā)育密不可分。研究表明，孕期營(yíng)養(yǎng)狀況良好的準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑢殞毘錾鷷r(shí)腦重量可達(dá)370克左右。因此，準(zhǔn)媽媽一定要把握好時(shí)機(jī)，注意給腹中的寶寶補(bǔ)充全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)。

　　首先，發(fā)達(dá)的胎兒大腦具備三個(gè)條件：

　　1.大腦細(xì)胞數(shù)目要多;

　　2.大腦細(xì)胞體積要大;

　　3.大腦細(xì)胞間相互連通要多。

　　以上三點(diǎn)缺一不可。根據(jù)人類(lèi)大腦發(fā)育的特點(diǎn)，妊娠中期至出生后六個(gè)月是胎嬰兒腦發(fā)育的快速期，那么，促進(jìn)大腦發(fā)育的幾大營(yíng)養(yǎng)元素有哪些呢?

　　1. 蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是胎兒腦部發(fā)育的基礎(chǔ)物質(zhì)，需要占到35%的量以維持和發(fā)展大腦功能、增強(qiáng)分析理解及思維能力。需要注意的是，蛋白質(zhì)的補(bǔ)充要在熱量及碳水化合物供給充分的前提下進(jìn)行，否則大部分蛋白質(zhì)非但不能被成功儲(chǔ)存并運(yùn)送給胎兒，反而會(huì)被母體燃燒以供給準(zhǔn)媽媽需要的能量。以體重55-60公斤、從事輕體力勞動(dòng)的準(zhǔn)媽媽為例，一定要在每天保證6兩左右主食的前提下，再攝入蛋白質(zhì)。

　　2. B族維生素——葉酸

　　B族維生素，能維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常機(jī)能，促進(jìn)智力活動(dòng)，防止多發(fā)性神經(jīng)炎。孕期每日攝入600ugDFE的葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的有利措施。但是由于葉酸很不穩(wěn)定，食物在貯存加工和烹調(diào)的過(guò)程中的損失率高達(dá)50%~90%，建議準(zhǔn)媽媽飲用孕婦配方奶粉，每天2杯安滿(mǎn)TM智孕寶TM孕婦奶粉，可以方便幫助補(bǔ)充孕期每日對(duì)于葉酸的需求。

　　3. DHA和GA(神經(jīng)節(jié)苷脂)

　　DHA是一種天然存在的多不飽和脂肪酸，能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞膜磷脂的構(gòu)成成分，與大腦和視網(wǎng)膜的神經(jīng)細(xì)胞的增長(zhǎng)和成熟有直接關(guān)系。然而，陸生動(dòng)植物含DHA的量微乎其微，光靠深海魚(yú)類(lèi)脂肪中獲取DHA，食物份量也比較大;另外，長(zhǎng)期或大量食用魚(yú)類(lèi)特別是體型較大的海魚(yú)，其體內(nèi)可能攜帶的汞(即水銀)會(huì)經(jīng)胎盤(pán)傳遞給胎兒并在體內(nèi)聚積，可能影響腦部發(fā)育并導(dǎo)致胎兒出生后智力低下。因此，建議準(zhǔn)媽媽使用正規(guī)品牌的含DHA的營(yíng)養(yǎng)品來(lái)幫助胎兒大腦發(fā)育，如深海魚(yú)肝油、孕婦配方奶粉等等。

　　GA是一種有助于腦部神經(jīng)元生長(zhǎng)和發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)元素，可通過(guò)胎盤(pán)由母體傳遞給胎兒，對(duì)腦細(xì)胞連接起有益作用，有助于寶寶的認(rèn)知及學(xué)習(xí)能力。然而GA在日常食物中含量極微，建議準(zhǔn)媽媽每天飲用2杯安滿(mǎn)TM智孕寶TM孕婦奶粉，可以方便補(bǔ)充孕期對(duì)于DHA和GA的需求。

　　另外，維生素及鈣、磷、鈉、鉀、鐵、鋅等礦物元素都是大腦活動(dòng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素，全面均衡的營(yíng)養(yǎng)才是讓寶寶大腦健康發(fā)育的有力保障。點(diǎn)擊了解更多孕期營(yíng)養(yǎng)相關(guān)信息：http://www.anmumchina.com/