職場(chǎng)媽咪經(jīng)期吃什么好

　　月經(jīng)不調(diào)是讓很多婦女苦惱不堪的原因，月經(jīng)過(guò)少怎么辦？月經(jīng)過(guò)多又如何護(hù)理？月經(jīng)不調(diào)怎么辦？其實(shí)，可以通過(guò)飲食調(diào)理，親親寶貝網(wǎng)小編整理了相關(guān)的經(jīng)期飲食資料，希望對(duì)廣大月經(jīng)不調(diào)的女性有所幫助。

　　治療月經(jīng)過(guò)少

　　山藥大棗蜜

　　原料：牛髓、山藥各150g，大棗40枚，蜂蜜150g。

　　制法：山藥研粉棗去核，四種原料同入碗，然后搗勻上鍋蒸，時(shí)間大約三十分鐘。

　　功效：益氣補(bǔ)血滋腎精，適用于血虛型月經(jīng)過(guò)少。

　　大棗豬肉湯

　　原料：大棗15枚，雞血藤15g，豬瘦肉150g。

　　制法：大棗洗凈并去核，豬肉切片作備用，紗布包好雞血藤，同入砂鍋小火煮，煮至肉爛去血藤。

　　功效：補(bǔ)血益氣并調(diào)經(jīng)，適用于血虛型月經(jīng)過(guò)少。

　　豬蹄牛膝湯

　　原料：牛膝20g，豬蹄300g，米酒60g。

　　制法：豬蹄洗凈剁成塊，連同牛膝入砂鍋，加水適量小火煨，豬蹄熟爛去牛膝，調(diào)入米酒即可食。

　　功效：活血祛瘀通經(jīng)血，適用于血瘀型月經(jīng)過(guò)少。

　　調(diào)經(jīng)羊肉湯

　　原料：羊肉300g，當(dāng)歸、熟地各20g，黃酒、精鹽各少許。

　　制法：羊肉洗凈切成塊，當(dāng)歸熟地紗布包，羊肉紗布入砂鍋，加入黃酒和清水，小火煮至肉熟爛，取出藥包放精鹽。

　　功效：溫陽(yáng)補(bǔ)腎養(yǎng)經(jīng)血，適用于腎虛型月經(jīng)過(guò)少。