成品輔食的營養(yǎng)元素及常見疑問

　　要給寶寶添加輔食了，不少媽媽在猶豫是自制輔食好還是買成品輔食，哪種輔食對寶寶的身體最好那？其實，兩者之間各有千秋，下面小編就為您介紹成品輔食的相關信息。

　　一、成品輔食的營養(yǎng)元素

　　1、維生素D

　　母乳、牛乳中維生素D 均不足，而嬰兒出生后的最初6個月生長特別快，骨骼、大腦、牙齒等的發(fā)育都需要維生素D 的參與。

　　維生素D 缺乏時易患佝僂病。補充維生素D，在家里主要是服魚肝油。魚肝油內含豐富的維生素A、D。新生兒2周后每天需補充維生素A 3000國際單位，維生素D 400國際單位。但市售濃魚肝油滴劑，每克含維生素A 5萬國際單位，含維生素D 5000國際單位(即A∶D =10∶1)，含量太大，不適合嬰兒食用。所以購買魚肝油時應買兒童用魚肝油，所含維生素A、D 比例(2∶1)較適合嬰兒食用?；蝻嬘肁D 奶，即按兒童需要加了維生素AD 的牛奶。服用濃縮魚肝油或兒童用魚肝油每天2滴即夠。條件許可應抱孩子出去曬太陽。太陽中的紫外線照射皮膚后，在皮膚內也可制造維生素D

　　2、鐵

　　母乳含鐵很低，每100毫升含0。1毫克，牛乳含鐵也很低，約每100毫升含0。2毫克。胎兒從母體獲得的鐵會在生后6個月內耗盡，缺鐵可發(fā)生缺鐵性貧血。專家們認為，足月兒應于4個月齡開始補鐵，早產兒應于2個月齡開始補鐵，同時給維生素E、維生素C。含鐵多的食物有蛋黃、肝、雞鴨血、豬肉等。

　　3、維生素C

　　嬰兒以母乳喂養(yǎng)者維生素C 不會缺乏，若以牛奶喂養(yǎng)，因牛奶蒸煮滅菌，維生素C 多已破壞，故自滿月起加喂鮮果汁、菜湯、蕃茄汁等。

　　4、優(yōu)質蛋白質

　　除母乳、牛乳外，其他含蛋白質的食物也要注意補充，尤其是肉、肝、魚、蛋、豆制品等，還要做成不同形狀的食物，以刺激孩子的食欲，以免形成偏食。

　　家長是否還對成品輔食有所疑問呢?

　　二、成品輔食的三大疑問

　　1、那么多成品輔食，應該按照什么順序給寶寶添加?

　　WHO(世界衛(wèi)生組織)推薦，谷類是寶寶理想的第一固體輔食，所以應該先給寶寶添加米粉;寶寶進食成品米粉1個星期后就可以試著吃蔬菜泥;6個月后再加魚泥、肉汁等;8個月可以加各種含肉的米粉和肉泥，以及細小塊狀食物。

　　2、成品輔食大多沒什么味道，寶寶會愛吃嗎?

　　嬰幼兒食品不宜添加鹽、香精、防腐劑和過量的糖，以天然口味為宜。那些口味或香味很濃的市售成品輔食，倒是有可能添加了調味品或香精，反而不能給寶寶吃。

　　雖然有些食品的天然口味很淡，但對寶寶來說卻很可口，寶寶的味覺、嗅覺發(fā)育還不完全，不能用成人的口味來衡量。而且，經常吃口味重的食物會使寶寶養(yǎng)成不良飲食習慣，影響身體健康。

　　3、如果寶寶不喜歡某種口味的成品輔食，是不是就不用給他吃了?

　　不應該放棄，而應該讓寶寶多嘗嘗這種口味。寶寶接受一種新食物往往要嘗試10次以上，因此需要父母有耐心。選擇在寶寶心情好而且不太餓的時候添加，并且多多鼓勵。堅持讓寶寶嘗試不同口味的新食物，是避免寶寶偏食的一種好方法。