家庭規(guī)矩默化孩子的自控力

在一個(gè)基本不設(shè)置規(guī)矩，或是規(guī)矩總是持續(xù)不長(zhǎng)的家庭里，成長(zhǎng)出來的孩子在生活上表現(xiàn)得比較隨意。有一位朋友幼時(shí)因?yàn)槠涓改该β?，家中基本不設(shè)置規(guī)矩。而當(dāng)他進(jìn)入大學(xué)后，吃飯與睡覺的時(shí)間則隨意，在學(xué)習(xí)方面的自控力也表現(xiàn)得較差。所以，建立好的家庭規(guī)矩，也是在默默地培養(yǎng)著孩子的自制力。

引導(dǎo)孩子向伙伴請(qǐng)教自己管自己的秘訣

在一個(gè)班級(jí)中，有自控力弱的孩子，也必然有一些孩子能夠自己管住自己，而能夠自己管住自己的孩子，肯定是有“秘訣”的，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子向他們學(xué)習(xí)或請(qǐng)教。

延緩滿足，有意讓孩子多等一等

想要某件物品時(shí)，很多孩子常常不想久等，想立刻就能擁有，其實(shí)，這也是自控力缺乏的一種表現(xiàn)。因此，家長(zhǎng)可以從生活中的小事入手，采用延緩滿足的方式，培養(yǎng)孩子的自控力。

例如，孩子在商店看到了一個(gè)漂亮的書包，很喜歡，很想買回家。這時(shí)，你可以這樣對(duì)他(她)說： “如果你能再堅(jiān)持背舊書包兩個(gè)月的話，我就給你買這個(gè)漂亮的書包，除此之外，我還可以獎(jiǎng)勵(lì)你一個(gè)別的禮物(比如孩子非常想得到的文具盒、水彩筆等)?！?

運(yùn)動(dòng)也是自控力的基礎(chǔ)

運(yùn)動(dòng)也是培養(yǎng)意志力的重要途徑，能讓寶貝擁有更持久的耐性、頑強(qiáng)的毅力。當(dāng)然，這需要爸爸媽媽們抽出時(shí)間陪伴孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，并有意地選擇能幫孩子培養(yǎng)自控力的運(yùn)動(dòng)：

慢跑是方便而簡(jiǎn)易的培養(yǎng)孩子意志力的運(yùn)動(dòng)。很多家長(zhǎng)經(jīng)常帶著孩子去跑步。但是通常對(duì)孩子如何跑并沒有什么特別的要求。事實(shí)上，認(rèn)真記錄和鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持慢跑，讓他嘗試一次次突破自己，其實(shí)很能鍛煉他的意志力。