小朋友幾歲可以打羽毛球

一般來(lái)說(shuō)6歲以后就可以開(kāi)始學(xué)習(xí)羽毛球了。6歲以后的孩子,在力量上基本可以滿(mǎn)足項(xiàng)目需求了,能拿得動(dòng)拍子了。不通過(guò)正規(guī)羽毛球的，球拍可以選擇兒童球拍，這樣重量輕一些，長(zhǎng)度短一些，適合小孩打。

如果小孩喜歡羽毛球、希望通過(guò)正規(guī)培訓(xùn)，最好要選擇8歲以后培訓(xùn)，一般10歲左右就可以了。正規(guī)培訓(xùn)是從基礎(chǔ)開(kāi)始，握拍、揮拍、擊球。球拍需要正規(guī)的。培訓(xùn)后可以參加青少年相關(guān)的賽事活動(dòng)。

兒童打羽毛球可以阻止近視加深嗎

打羽毛球的確有緩解近視的作用，能阻止近視加深，但是，它并不能幫助治療好近視。

當(dāng)羽毛球高速飛行時(shí)，人的睫狀肌收縮、眼球內(nèi)的晶狀體懸韌帶松弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，折光度增大，看清來(lái)球方向;當(dāng)回球遠(yuǎn)去時(shí)，則剛好相反，睫狀肌放松，連接晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平，保證看清遠(yuǎn)處的羽毛球。在連續(xù)不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關(guān)鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉，對(duì)遏制弱視與近視的發(fā)展勢(shì)頭，甚至對(duì)治療內(nèi)視眼(對(duì)眼)，都有一定的輔助療效。

兒童參加羽毛球運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

1、要讓孩子參加正規(guī)的羽毛球培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)正確的技術(shù)動(dòng)作，不正確的技術(shù)動(dòng)作容易受傷，反而對(duì)健康不利;

2、每次打羽毛球的時(shí)間需要適當(dāng)控制，每周2~3次，每次1~2小時(shí)就可以了(根據(jù)孩子的身體素質(zhì)適當(dāng)調(diào)整)，運(yùn)動(dòng)次數(shù)過(guò)于頻繁，身體消耗過(guò)大容易出現(xiàn)低血糖，使得身體處于極度疲勞的狀態(tài)，對(duì)于長(zhǎng)高可能反而沒(méi)有幫助，而時(shí)間過(guò)短則鍛煉效果不佳，對(duì)于骨骼的刺激不強(qiáng);

3、注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，打羽毛球雖然對(duì)于長(zhǎng)身高有一定的幫助，但還是不能忽視健康飲食，要讓孩子多攝取含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素的食物。要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、奶制品、魚(yú)類(lèi)等;