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小米湯

2016年03月07日 18:56出處：互聯(lián)網(wǎng)作者：Ping64cs閱讀次數(shù)：1177
標(biāo)簽：小米
小米的營養(yǎng)價值非常高，尤其是維生素B1比大米高出2倍，對嬰幼兒營養(yǎng)的補(bǔ)充非常有幫助。寶寶到了六個月，牙齒開始發(fā)育，媽媽可以多煲小米湯給寶寶飲用喔。

食譜原料：

小米30克。

制作方法：

1、將小米淘洗干凈;

2、放入鍋內(nèi)，加入適量的水，煮至米爛湯濃;

3、撇取上面的米汁食用。

食譜類別：

6個月寶寶食譜

營養(yǎng)經(jīng)：

小米含有多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價值較高。小米中維生素B1的含量位居所有糧食之首;維生素B2高出大米1倍，含鐵量比大米高1倍;鈣、磷、鎂的含量也很高，可以促進(jìn)寶寶牙齒和骨骼的發(fā)育。

另外，告訴大家：小米可以換成大米、高梁米。

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