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胡蘿卜瘦肉粥

2016年03月09日 17:38出處:互聯(lián)網(wǎng)作者:ping64cs閱讀次數(shù):1482
胡蘿卜具有豐富的營養(yǎng),適合寶寶作為輔食添加到日常飲食中。小編推薦1歲寶寶的輔食:胡蘿卜瘦肉粥。此款粥品葷素搭配,營養(yǎng)均衡,是寶寶的營養(yǎng)首選喔。

胡蘿卜瘦肉

食物原料:

大米 適量、瘦肉 1勺、胡蘿卜末 1勺、洋蔥末 1勺、馬鈴薯 3勺、芹菜末 1勺、水 1碗、 少許

制作方法:

1、將大米煮成粥。

2、將胡蘿卜、洋蔥、馬鈴薯、芹菜洗凈切成末,煮5分鐘。

3、加入瘦肉煮熟,放少許鹽即可。

食譜類別:

1歲寶寶食譜

胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當于2個分子的維生素A,進入機體后,在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥。

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