甜食危害大 孩子不宜多吃

　　學(xué)齡前兒童是剛可以食用零食的階段，很多孩子都喜歡吃甜食。但是相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，孩子吃得多甜食不僅會損害牙齒，還會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)另一種隱形的健康問題。我們一起看看甜食帶給寶寶的危害吧。

　　1.是現(xiàn)代兒童營養(yǎng)不良的罪魁禍?zhǔn)兹招略庐惖母魇教枪?、乳類食品?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yymsbk/yfys/jj/20121224_244180.html" title="巧克力" class="innerlink" target="_blank">巧克力、飲料……看其產(chǎn)品說明，成分也很多樣，維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等等應(yīng)有盡有，似乎多吃還可以補充營養(yǎng)呢!實則它們是造成現(xiàn)代兒童營養(yǎng)不良的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　以甜味為主的這類食品，甜味的成分有多種，甜蜜素、木糖醇、果糖、糖精、菊糖，但最多的還是蔗糖。蔗糖是一種簡單的碳水化合物，營養(yǎng)學(xué)上把它稱為“空能量”食物。它只能提供熱量，并且很快被人體吸收而升高血糖。尤其在空腹時，如果任由寶貝吃甜食、喝飲料，隨著血糖升高，自然的饑餓感會消失，讓寶貝在吃正餐時食欲全無。

　　人體真正的營養(yǎng)均衡，只能從正餐的飯菜中獲得。如果寶貝的飲食規(guī)律被甜食干擾，沒有食欲吃正常的飯菜，無疑會缺乏各種營養(yǎng)，長期營養(yǎng)不良會影響成長發(fā)育。