產(chǎn)后飲食那點(diǎn)事 產(chǎn)后媽媽忌吃什么

　　作為新媽媽，很多方面都沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，尤其是在照顧寶寶，和飲食上面。產(chǎn)后飲食要和平時(shí)劃清界限，產(chǎn)后有很多東西是不能亂吃的，而且吃方面都要有個(gè)度，今天和小編一起來(lái)看下產(chǎn)后飲食那點(diǎn)事。

　　1、忌過(guò)多吃雞蛋

　　醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，最好不要吃雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。

　　分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。在整個(gè)產(chǎn)褥期間，根據(jù)國(guó)家對(duì)孕、新媽媽營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，每天需要蛋白質(zhì)100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個(gè)就足夠了。過(guò)量食用雞蛋也會(huì)，增腸胃負(fù)擔(dān)，甚至容易引起胃病。