冬季養(yǎng)生茶推薦:生姜調(diào)飲

　　冬天這么冷，吃點(diǎn)姜可以保暖又可以養(yǎng)胃。你知道生姜可以搭配其它食料煮成茶嗎?生姜煮成的茶在冬季有明顯的養(yǎng)生保暖作用，是不可多得的冬季養(yǎng)生茶喔。

　　生姜可樂(lè)

　　原料：可樂(lè)、生姜。

　　做法：1、首先準(zhǔn)備原料和器具：可樂(lè)和生姜，小燉鍋/奶鍋，杯子(用于測(cè)量可樂(lè)用量);

　　2、用刀取3~4克姜，并用去皮刀去皮待用;

　　3、把姜切成薄片備用。薄片可以使姜汁更快的溶入到可樂(lè)中。另外也可把姜切成絲，這樣容易食用;

　　4、用杯子量好大概的可樂(lè)用量，并倒入鍋中;

　　5、把切好的姜放進(jìn)可樂(lè)，并用中火將煮開(kāi);

　　6、通過(guò)控制沸騰后的時(shí)間，來(lái)控制姜味兒的輕重，煮好后關(guān)火，倒入杯中。

　　生姜紅茶

　　材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

　　做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。等稍溫后放入蜂蜜(可加可不加)

　　要點(diǎn)：如果感覺(jué)到肚子有灼熱的感覺(jué)時(shí)，要考慮減少生姜的用量

　　一天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯后根據(jù)個(gè)人喜好也可以喝!

　　至于沖泡次數(shù)，也以個(gè)人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可隨個(gè)人

　　加減!生姜紅茶斷食法對(duì)于整整斷食一天，會(huì)覺(jué)得有困難的mm來(lái)說(shuō)，推薦此法

　　。排泄功能會(huì)因此加強(qiáng)哦。而且可以在茶內(nèi)加紅塘和蜂蜜，習(xí)慣甜食的mm也很

　　容易接受。習(xí)慣的話，平時(shí)早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯的。