寶寶秋季保健有五大妙招

　　在夏秋交替之際，早晚溫差大，父母要注意給寶寶適時(shí)增減衣服，做好寶寶秋季養(yǎng)生的飲食計(jì)劃，幫助寶寶健康快樂(lè)度過(guò)秋季喔。

　　秋天是促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的好時(shí)機(jī)，爸爸媽媽們必須抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，做好寶寶秋季養(yǎng)生保健。

　　寶寶秋季養(yǎng)生——強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)

　　孩子的營(yíng)養(yǎng)本是一年四季都應(yīng)關(guān)注的大事，何以在秋天特別強(qiáng)調(diào)呢?

　　道理很簡(jiǎn)單，近100天的炎熱氣候使孩子的飲食與睡眠受到不同程度的影響，發(fā)育的速度明顯減慢。

　　有調(diào)查資料為證：兒童9月份的血色素普遍低于5月份，身高與體重的增長(zhǎng)則是一年中的最低點(diǎn)。當(dāng)秋天到來(lái)，天氣轉(zhuǎn)涼，夏天的干擾已不存在，機(jī)體逐漸恢復(fù)到良好的運(yùn)作狀態(tài)，食欲與消化功能自動(dòng)調(diào)節(jié)到最佳水平，此乃天賜的補(bǔ)償夏季損失的良機(jī)，所以應(yīng)強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)供給，為孩子的生長(zhǎng)加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，蔬果一類(lèi)也應(yīng)增加，做到主食與副食、葷與素、粗與細(xì)、干與稀的合理搭配。

　　對(duì)于4—7歲兒童具體可這樣安排(參照此標(biāo)準(zhǔn)稍大或稍小兒童可酌增威)：糧食100—150克(包括強(qiáng)化米粉)、瘦肉或魚(yú)肉50克、豆類(lèi)50克、蔬菜200克、水果50克、奶類(lèi)250克、植物油20克。上述品種不必每天都安排這么多，但須保證在一周內(nèi)滿(mǎn)足，即每種食物的量應(yīng)達(dá)到7天量的總和，如瘦肉或魚(yú)肉350克。

　　寶寶秋季養(yǎng)生——及時(shí)驅(qū)蟲(chóng)

　　蛔蟲(chóng)乃是眾所周知的危害寶寶健康的“要犯”，既掠奪營(yíng)養(yǎng)，誘發(fā)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等疾病，導(dǎo)致體格發(fā)育落后，又損害智力。據(jù)英國(guó)與牙買(mǎi)加的醫(yī)生報(bào)道，腸道內(nèi)有蛔蟲(chóng)寄生的孩子在聽(tīng)覺(jué)、短期或長(zhǎng)期記憶、閱讀與回憶等能力方面均有一定程度削弱，一旦將蟈蟲(chóng)打凈，上述癥狀消失，智力可在9周后完全恢復(fù)。

　　何時(shí)打蟲(chóng)效果最佳呢?專(zhuān)家認(rèn)為是秋天。從蛔蟲(chóng)的生活史看，雖然孩子一年四季均可遭受蟲(chóng)卵感染，但夏天機(jī)會(huì)最多。如吮手指，致使蟲(chóng)卵進(jìn)入體內(nèi)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的演變，最后變?yōu)橄x(chóng)定居于小腸正值秋天，此時(shí)服用打蟲(chóng)藥(如腸蟲(chóng)清等)，可將其一網(wǎng)打凈，不留后患。寶寶秋季養(yǎng)生—— 防范感冒

　　秋季氣候變化無(wú)常，寶寶體質(zhì)較弱，一旦受寒，就容易傷風(fēng)感冒。所以爸媽?xiě)?yīng)該注意：首先，要隨著天氣的變化增減衣服。其次，保持室內(nèi)空氣的流通，不要因?yàn)樘鞖庾儧龆婚_(kāi)窗。再次，少帶寶寶到熱鬧的、人多的地方去。最后，如果幼兒園或家里有人得病了，應(yīng)該把寶寶與病人隔離開(kāi)，減少他感染的機(jī)會(huì)。