芭蕉能和紅毛丹一起吃嗎?

可以的，不沖突。

芭蕉和紅毛丹都是營養(yǎng)含量豐富的水果，紅毛丹中主要含有水分、碳水化合物、維生素、有機酸以及礦物質(zhì)元素;芭蕉性涼味甘，含有豐富的維生素、鉀、鎂、磷、蛋白質(zhì)、糖分等營養(yǎng)成分。

兩者無毒無刺激性，營養(yǎng)成分之間互不沖突，可以一起食用。

建議這兩者一起吃的話要控制好量，不要多吃，多吃易造成腸胃不適。

芭蕉和紅毛丹一起吃多少合適?

兩者同吃，最好不要超過200克。

根據(jù)中國膳食指南的推薦，成人每天食用的水果量在200克左右為宜，并且食用的水果品種在2種及以上。

紅毛丹和芭蕉雖然是兩種水果，但是熱量較高，不建議食用過多，不超過200克比較好。

紅毛丹的功效與作用

1、補充能量

紅毛丹中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中包含有碳水化合物，多種維生素和礦物質(zhì)，而碳水化合物中就包含有蔗糖，葡萄糖等等糖類物質(zhì)，紅毛丹的含糖量也比較高，因此能夠給人體提供能量。

2、養(yǎng)顏美容

紅毛丹中含有豐富的維生素，其中包含有維生素C，而維生素C是一種很好的抗氧化物質(zhì)，能夠清除人體內(nèi)的自由基，起到抗衰老的作用，并且維生素C還能抑制黑色素在皮膚中的沉積，所以食用紅毛丹又養(yǎng)顏美容的功效。

3、補血

紅毛丹中含有豐富的礦物質(zhì)，其中就包含有鐵元素，而鐵元素能夠促進紅細胞合成血紅蛋白，對于缺鐵性貧血有一定的緩解功效，所以食用紅毛丹有補血的功效。

4、緩解腹瀉

紅毛丹除了果肉能夠食用之外，紅毛丹的果皮也有一定的功效，用紅毛丹的果皮煎煮后做直接飲用，能夠緩解輕微腹瀉的癥狀。

5、改善妊娠紋

紅毛丹中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，其中包含有維生素C，鐵元素等等，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠促進人體的新陳代謝，使細胞再生，讓皮膚變得有彈性，消除皺紋。