曲池穴

曲池穴能夠調(diào)暢陽明經(jīng)氣血運(yùn)行，發(fā)揮其平肝潛陽之功效。常用于治療高血壓、咽喉腫痛、上肢疼痛、麻木、發(fā)熱、流行性感冒等。常用于治療高血壓、咽喉腫痛、上肢疼痛、麻木、發(fā)熱、流行性感冒等。

按摩方法：先用右手再換左手，旋轉(zhuǎn)一周為一次，共做32次。

百會(huì)穴

風(fēng)池穴除了是降血壓的穴道外，它也是舒緩頸部痠痛的好用穴道之一，按摩時(shí)可用兩手拇指按壓左右風(fēng)池穴。你可以沿著后腦杓中線往下摸，找到一個(gè)凹陷處后，再用食指分別往左右按壓，直到發(fā)現(xiàn)凹陷，即是風(fēng)池穴位置。

涌泉穴

涌泉穴是常見的保健名穴，位于腳底板前三分之一處中央，按摩涌泉穴不止能降血壓，還可舒緩心絞痛。

按摩方法：以手指指腹向下按壓，并作圈狀按摩。也可以手握空拳，左右輪流輕擊內(nèi)涌泉約100下。

角窩上

角窩上穴別名降壓點(diǎn)，位于三角窩前1/3的上部，即三角窩1區(qū)。主治高血壓，不孕癥，血管神經(jīng)性頭痛等。

按摩方法：以拇指及食指指腹相對(duì)，或以小棒觸壓耳穴方式揉按角窩上，力道適中，以身體能夠承受的力量為佳，每天1～3次，每次揉壓10～30次，并且兩耳交替進(jìn)行，直到耳朵發(fā)熱為止。

合谷穴

合谷穴為手陽明大腸經(jīng)塬穴，是氣血運(yùn)行的重要樞紐。按摩合谷穴能夠調(diào)和氣血、通經(jīng)活絡(luò)、行氣開竅、鎮(zhèn)靜安神，對(duì)痛癥、神志疾病、熱證等有較好療效。

按摩方法：指壓時(shí)應(yīng)朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發(fā)揮此穴位的療效。