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紅蕓豆和什么一起煮比較好

2020年08月25日 17:49閱讀次數(shù):0
紅蕓豆顆粒碩大、色澤鮮艷,含有皂苷、尿毒酶和多種球蛋白等獨特成分,能夠有效增強機體免疫力,下面來了解一下紅蕓豆和什么一起煮比較好。
1

紅蕓豆黑米粥

材料:紅蕓豆20克、黑米20克、糯米20克、大米20克、紅豆20克、綠豆20克

做法:

1,、提前準備黑米,紅蕓豆,紅豆,清水寢泡4個小時;

2、泡制蕓豆開花,如果時間不允許,最少也要泡2個小時;

3、在準備綠豆,糯米,大米淘洗干凈;

4、所有的食材放入電飯煲內(nèi)膽中,加入清水;

5、電飯煲入座,開啟煲粥模式,滴聲響起,煲粥結(jié)束了。

紅蕓豆和什么一起煮比較好

2

紅蕓豆薏米粥

材料:薏米仁50g、紅蕓豆50g、冰糖50g

做法:

1、把薏米仁用清水完全泡發(fā),紅蕓豆也要完全泡發(fā);

2、薏米仁、紅蕓豆放入高壓鍋內(nèi);

3、再放入冰糖,加入足量的水;

4、高壓鍋加蓋,放到爐子上大火燒開上汽后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即可。

紅蕓豆和什么一起煮比較好

3

紅蕓豆牛奶粥

材料:紅蕓豆15克、大米30克、紅豆5克、冰糖8克

做法:

1、紅蕓豆和紅豆用水浸泡一晚上,大米漂洗干凈;

2、將豆子和大米放入電燉鍋內(nèi)膽中,加滿水;

3、使用寶寶粥程序,煮2小時后,粥已綿稠,豆子軟爛,加入冰糖。

4、等待10分鐘分,冰糖已融化,攪勻后斷掉程序,吃前加入牛奶調(diào)勻。

紅蕓豆和什么一起煮比較好

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