夏天喝紅茶好嗎

夏天可以適量喝一些紅茶，紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。而且紅茶中富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)病率。另外紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經(jīng)由實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，藉此抑制和消滅病原菌。所以細(xì)菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益。

夏天喝紅茶，可以搭配牛奶、蜂蜜、檸檬等等東西來(lái)調(diào)飲，可以生津又清熱。不過(guò)紅茶性偏溫，因此小編建議夏天還是多喝綠茶為好。

健康小貼士： 在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生姜片，趁溫?zé)崧嬘茫?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/tag/yangweishiwu/" title="養(yǎng)胃" class="innerlink" target="_blank">養(yǎng)胃功效，身體會(huì)比較舒服，但不建議喝冰紅茶。

飲用紅茶注意事項(xiàng)

1、經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)潰瘍也有一定治療效果。但紅茶不宜放涼飲用，會(huì)影響暖胃效果，還可能因?yàn)榉胖脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng)而降低營(yíng)養(yǎng)含量。

2、不要用紅茶送藥服用，而且在服藥前后的一個(gè)小時(shí)里不可以飲茶，否則很容易會(huì)影響茶的效果。

3、飲前不適宜飲用紅茶，飯后也不適宜立刻喝紅茶。

4、神經(jīng)敏感、情緒激動(dòng)的人不能夠喝紅茶，因?yàn)榧t茶中的咖啡堿會(huì)令人產(chǎn)生興奮感。

5、懷孕的女性不宜夠喝紅茶，因?yàn)闀?huì)增加心臟和腎臟的負(fù)荷。另外哺乳期的女性不能夠喝紅茶，因?yàn)闀?huì)抑制乳汁分泌。

紅茶的泡法

1、蜂蜜紅茶

將紅茶包放入兩湯匙蜂蜜中浸泡半到一個(gè)小時(shí)入味后加入商量開(kāi)水化開(kāi)，加溫水至適量。

2、檸檬紅茶

將紅茶包倒入開(kāi)水浸泡后撈出，加入適量檸檬汁調(diào)勻。

3、花色水果紅茶

網(wǎng)上售賣(mài)的各式水果茶都可以調(diào)和紅茶包一起泡飲，可以起到一定的美容功效。如：玫瑰花、薰衣草，茉莉這樣香味較濃的加紅。杭白菊、檸檬草較清淡的加綠茶，喜歡甜的加入適量甘草。

4、奶茶

紅茶包開(kāi)水泡開(kāi)浸泡后撈出，加入適量奶精、糖或蜂蜜調(diào)勻，也可以加即溶的雀巢咖啡做成咖啡紅茶。

5、紅茶酒

紅茶包泡開(kāi)后萃取茶湯，三分之二茶湯、三分之一基酒、再加三分之一的果汁，搖勻加冰塊，就是風(fēng)味絕佳的紅茶酒。

6、紅茶泡飯

紅茶包泡開(kāi)萃取加冰塊，日式飯團(tuán)低溫油鍋煎至淺金黃，出米香味了，放入冰茶湯里做成紅茶泡飯，又清爽又好吃。