干眼癥

干眼癥是指對淚液異常、淚膜穩(wěn)定性下降、眼部不適等癥狀相關(guān)疾病的總稱，也叫做角結(jié)膜干燥癥。

干眼癥常見的癥狀是眼部干澀和異物感，其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、充血、痛、視物模糊易疲勞、黏絲狀分泌物等。常期使用電腦、佩戴隱形眼鏡、空氣煙塵等原因都有可能造成干眼癥。

長期干眼癥狀，較嚴(yán)重者眼睛會紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變，并會影響視力。

解決辦法：

1、解決干眼癥最直接的方法是讓眼睛濕潤起來。而讓眼睛濕潤起來的最簡單最健康的方法就是打呵欠。大家都知道，打呵欠的時候認(rèn)得眼睛會分泌出液體充盈眼眶，讓眼睛變得濕潤。實(shí)在打不出來呵欠就滴人工眼淚。

2、多食用維生素A。日常生活中多食用一些富含維生素A的食物。在這里我推薦食用菊花。菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。最簡單的醫(yī)治方法就是用菊花泡茶喝。菊花茶有明目的作用，多喝菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。

3、日常生活中，注意眼保健。干眼癥患者日常多進(jìn)行眼保健工作可以減輕干眼癥的癥狀。保健工作有：如平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進(jìn)行適當(dāng)休息；盡量不向上看，將電視機(jī)或計(jì)算機(jī)放置在低于眼水平的位置，且看電視或使用計(jì)算機(jī)時間不宜過長；辦公桌、計(jì)算機(jī)的監(jiān)視器放置在不受陽光直接照射的地方，因?yàn)閷φ彰鞴饩€發(fā)生反射的畫面會引起眼睛疲勞；保持房間一定的濕度，以免因?yàn)榄h(huán)境空氣干澀而加重眼睛的不舒服癥狀。

過敏性結(jié)膜炎

對于眼癢的判斷，主要看有沒有伴隨其他癥狀，如無伴隨癥狀（無分泌物、無畏光、無結(jié)膜刺激癥狀等等），僅僅是單純的癢，而且癢的季節(jié)性非常明顯，同時還伴有鼻癢、流清鼻涕、打噴嚏等鼻子方面的過敏癥狀，則可能是過敏所致。過敏過敏性結(jié)膜炎分為急性結(jié)膜炎和慢性結(jié)膜炎。

解決辦法：

脫離變應(yīng)原是最為理想有效的治療手段。應(yīng)盡量避免與可能的變應(yīng)原接觸。如清除房間的破布及毛毯，注意床上衛(wèi)生，使用殺蟲劑消滅房間的蟲螨，在花粉傳播季節(jié)避免接觸草地、樹花等，停戴或更換優(yōu)質(zhì)的接觸鏡與護(hù)理液。眼瞼冷敷可以暫時緩解癥狀。具體的手術(shù)和用藥解決方法可以就醫(yī)后聽從醫(yī)囑。

眼部炎癥

眼部炎癥包括結(jié)膜炎、角膜炎、角膜異物、角膜破皮、角膜潰瘍、虹膜炎及虹膜睫狀體炎等。主要外染性眼部疾病是：結(jié)膜炎和角膜炎，當(dāng)然是主要，還有很多，不過這兩種很常見也較容易患。結(jié)膜炎俗稱紅眼病，主要癥狀是眼內(nèi)有異物感，癢、干澀，白眼球成蛛絲狀血絲，視物不清，白眼球渾濁。主要有細(xì)菌性和病毒性的，這也是帶隱形眼鏡極容易得的眼疾，帶隱形眼鏡的朋友稍稍不注意或多或少都有吧。要注意個人眼部衛(wèi)生，不要拿手揉眼睛，隱形眼鏡時常換并注意消毒。

解決辦法：

1、要注意眼睛的衛(wèi)生。保持面部皮膚特別是眼睛周圍的衛(wèi)生。

2、要注意對眼睛的保護(hù)，在眼眶周圍不要用太多刺激性的化妝品，以免引起感染。

3、日常生活中還要注意對眼眶的保護(hù)，出現(xiàn)了眼眶疾病癥狀不要用手去掐。以免刺激眼眶，引起發(fā)炎。

4、眼部發(fā)炎病因較多，而且嚴(yán)重的炎癥可引起失明。因此如果眼部炎癥嚴(yán)重患者，一定要盡早就醫(yī)，針對疾病用藥，早日恢復(fù)眼睛健康。

用眼過度

用眼過度會引起眼睛疲勞，眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由于人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數(shù)減少，造成眼淚分泌相應(yīng)減少，同時閃爍熒屏強(qiáng)烈刺激眼睛而引起的。它會導(dǎo)致人的頸、肩等相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛，還會引發(fā)和加重各種眼病。

解決辦法：

1、多吃各種水果

電腦族要多吃水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

2、保持良好的工作姿勢

保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視電腦屏幕，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減到最少。

3、健康食品

深海魚含有大量的DHA，可令眼睛視網(wǎng)膜健全發(fā)育，并防止病變及白內(nèi)障；檸檬、藍(lán)莓、果仁、肝臟等等，常常吃，既可增加體內(nèi)的抗氧化物質(zhì)、又可有效護(hù)眼、對抗衰老現(xiàn)象。

4、調(diào)整電腦屏幕距離

建議距離為50-70厘米，而屏幕應(yīng)略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

5、間歇休息

短暫的休息時間可讓眼睛放松，最好是離開座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護(hù)眼有無窮大的幫助。

6、慎戴隱形眼鏡

如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

7、眼球運(yùn)動

若連續(xù)坐在電腦前一小時，可嘗試做一些眼球運(yùn)動，例如向上望呼一口氣，將視線移回中間，吸一口氣，如此運(yùn)動約重復(fù)三回。

8、吸口氣

吸氣可加速血液循環(huán)，根據(jù)調(diào)查，很多女性因?yàn)樘珜Ｗ⒍⒅?jì)算機(jī)，就讓呼吸速度變緩，所以要經(jīng)常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心。

9、眨眨眼

眨眼動作可讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤。很多人就是因?yàn)殚L時間盯著計(jì)算機(jī)屏幕，忘了眨眨眼這么簡單的小動作，而使眼睛干澀不適。

10、揉刮解眼疾。

刮眼眶的時候感覺疼痛的話，要把痛點(diǎn)多刮幾下，而且要慢慢刮，把它刮開。