一款適合秋天的蓮子百合銀耳露
2016年08月25日 12:35閱讀次數(shù)：367
現(xiàn)正新鮮蓮子上市，蓮子有清熱、養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞的功效，新鮮蓮子可以生吃，也可以用來制作蓮子美食，像這個用三樣——蓮子、百合和銀耳一起制作的飲品，早上喝上一杯滋潤一天。
【材料】
新鮮蓮子 100克 干百合 30克 銀耳 30克
清水 1000毫升 冰糖 適量
【做法】
1準(zhǔn)備食材：新鮮蓮子、百合和銀耳
2 蓮子去殼洗凈
3 銀耳和百合用清水浸泡1小時以上
4 把蓮子、百合、銀耳和冰糖一起放在豆?jié){機(jī)里
5往豆?jié){機(jī)里注入1000毫升清水
6 按下豆?jié){機(jī)【五谷豆?jié){】功能鍵
7豆?jié){機(jī)工作完畢就有滋潤的【蓮子百合銀耳露】
【提示】
1 冰糖的份量根據(jù)個人口味放入
2 銀耳具有益氣清腸、補(bǔ)脾開胃的功效
3 百合有潤肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏的功效
4 這是一款滋潤又便捷的飲品
5 如果沒有豆?jié){機(jī)就用破壁機(jī)，如果都沒有那就用鍋煲，水多放些
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