孕婦可以吃新鮮蓮子嗎

可以吃，但應(yīng)少吃。

新鮮蓮子味道清香甘甜，且是性平，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、棉子糖、維生素E、鈣、磷、鐵、鉀、等營(yíng)養(yǎng)元素，因此孕婦是可以食用的，且還能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。但新鮮蓮子有活血的作用，所以孕婦應(yīng)少吃，以免過(guò)多食用引起流產(chǎn)。

孕婦吃新鮮蓮子的好處

補(bǔ)脾益胃

新鮮蓮子性平味甘，入心、脾、腎經(jīng)，對(duì)脾胃比較虛弱的孕婦來(lái)說(shuō)是比較合適的，而且對(duì)脾胃還有一定的滋補(bǔ)作用，是一種很好的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品。

養(yǎng)心安神

新鮮蓮子入心、脾、腎經(jīng)，夏天的天氣比較炎熱，對(duì)心火比較浮躁的孕婦來(lái)說(shuō)有消除心火的作用，生吃新鮮蓮子會(huì)讓人感到寧?kù)o而且還容易入睡，適合孕婦食用。

澀腸止瀉

孕婦的體質(zhì)比較虛弱，可能有時(shí)候吃的食物不對(duì)，肚子不太舒服，會(huì)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，而新鮮的蓮子中含有的植物堿成分有一定的收斂作用，有澀腸止瀉的功效。

孕婦吃新鮮蓮子注意事項(xiàng)

1、新鮮蓮子中含有活血成分，所以孕婦最好不要多吃，尤其是孕早期，以免出現(xiàn)流產(chǎn)。

2、孕婦在吃新鮮蓮子的時(shí)候，最好是將蓮子心去掉，因?yàn)樯徸有膶儆诤灾铮椅兜烙直容^苦，不太符合孕婦的飲食原則。

3、如果孕婦有腹脹或者是大便干結(jié)的情況，最好是不要吃蓮子。因?yàn)樾迈r蓮子中含有的植物堿成分有一定的止瀉作用，會(huì)使排泄更加困難。另外，新鮮蓮子不宜與牛奶同食，否則會(huì)加重便秘的情況。