秋天為什么容易拉肚子

秋天之所以容易出現(xiàn)拉肚子的情況主要是因?yàn)槿肭锖筇鞖馊諠u涼爽，人的胃口大開，而由于剛經(jīng)歷了炎熱的夏季，吃進(jìn)東西后容易造成胃腸功能失調(diào)，病菌就會(huì)乘機(jī)入侵，容易失去對(duì)病菌的抵抗力，于是腹瀉成了秋季最常見的疾病。另外秋天氣溫適宜，病菌繁殖快，食物容易腐敗變質(zhì)，而此時(shí)的人體還習(xí)慣于夏天的溫度，喜歡喝冷飲，喜歡吃冰箱食品，而秋天人的胃腸道功能有所下降，所以很容易腹瀉。

除了上述幾種情況之外，飲食不節(jié)制也是導(dǎo)致秋天拉肚子的主要原因，如暴飲暴食等，就可能使胃腸負(fù)擔(dān)加重，致使胃腸功能失調(diào)而出現(xiàn)腹瀉不適;而飲食不衛(wèi)生，例如生食的水果沒有清洗干凈，細(xì)菌、病毒甚至寄生蟲等還有殘留，吃進(jìn)肚子里去就會(huì)導(dǎo)致感染性的腹瀉，這種腹瀉往往具有傳染性，可經(jīng)糞口傳播致病;而沒有保存好的剩飯菜，吃前又沒有徹底加熱，誤食后也會(huì)致病引起不適。

秋季腹瀉的易感染人群：

1、6個(gè)月～3歲的嬰幼兒，營(yíng)養(yǎng)不良、佝僂病、貧血和體弱多病的嬰幼兒更容易患病，而且病情嚴(yán)重，病程較長(zhǎng)。

2、3歲以上的兒童，消化道功能和免疫系統(tǒng)逐步完善成熟，也很少患秋季腹瀉，即使患病，病情也會(huì)輕很多，病程短。

3、成人也會(huì)感染秋季腹瀉，但癥狀與兒童的癥狀相似，但病情輕，病程短，一般2～3天即可痊愈。

如何預(yù)防秋天拉肚子

1、保暖防寒

寒冷會(huì)對(duì)胃腸造成一定的刺激影響，因此在深秋、秋涼加重的時(shí)候，更要注重保暖，在早晚較冷的時(shí)候，以及天氣忽冷忽熱變化較大的時(shí)候，一定要做到根據(jù)溫度適時(shí)、適度增減衣物，尤其要注意腹部保暖;特別是老人、兒童以及抵抗力較差的人群，更不要過分“秋凍”。也不要吃過于寒涼的飲食，例如不要吃剛從冰箱里拿出的食物。

2、勿濫用抗生素

多數(shù)秋季腹瀉病例都是病毒引起的，細(xì)菌感染的比率較低。對(duì)于病毒性感染目前無特效藥物，在治療時(shí)以對(duì)癥處理為主，通常病程比較短，可以自愈。但劇烈而持久的腹瀉，將導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)，可在病因治療的同時(shí)，適當(dāng)給予止瀉藥。

3、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

勿食生、冷的食物，吃熟食，喝開水，勤洗手，尤其要做到飯前便后洗凈手;外出旅游一定要注意飲食衛(wèi)生和安全。

秋季腹瀉食療方

1、傷食型腹瀉

癥狀：傷食型腹瀉表現(xiàn)為腹脹腹疼、瀉前哭吵、大便酸臭如蛋花狀、口臭、不思食等癥狀。

蘋果湯：取蘋果一只洗凈，連皮切碎，加250毫升水，加食鹽少許，煎湯代茶飲。

焦山楂麥芽飲：取山楂30克，炒麥芽30克，紅糖15克。先用小火將山楂及麥芽炒至略焦，離火，加少許酒攪拌，再置火爐上炒至干，然后加200毫升水，煎煮15分鐘，去渣后加入紅糖再熬至沸，待溫后分幾次服用。

2、風(fēng)寒型腹瀉

癥狀：這種因受涼引起腹瀉的孩子，大便稀薄如泡沫，色淡，臭氣少，伴有腸鳴腹痛，或同時(shí)伴有發(fā)熱、鼻塞、流涕等感冒癥狀。

姜茶飲：取生姜10克，茶葉3克，加水煮沸后加少許紅糖，代茶飲。

糯米蒼白術(shù)粥：取糯米30克，白術(shù)12克，蒼術(shù)6克。先將糯米略炒一下;白術(shù)及蒼術(shù)放水煮15分鐘去渣取汁，加入糯米煮粥食用。

3、濕熱型腹瀉

癥狀：常見癥狀有瀉下急迫;泄而不爽;肛門灼熱;煩熱口渴，小便短赤等。

陳皮紅棗湯：鐵鍋內(nèi)放12只干紅棗炒成微焦，取洗凈的陳皮(曬干的橘皮)10克，加入紅棗和水煎15分鐘，代茶飲。

烏梅葛根湯：取烏梅10只，葛根10克，加250毫升水，大火煮沸后改小火燒20分鐘，去渣加紅糖少許，分次飲用。

4、脾虛型腹瀉

癥狀：常因抑郁惱怒或緊張而致瀉，腹痛即瀉，瀉后痛減，大便溏泄色白，伴腸鳴矢氣，知饑納少，小便清;舌淡紅、苔薄白，脈弦。

胡蘿卜湯：取新鮮胡蘿卜250克，洗凈，連皮切成小塊，放入鍋中加水煮熟后，喝湯、吃胡蘿卜。

扁豆薏米仁山藥粥：取扁豆50克，山藥60克，薏米仁30克，粳米50克。將扁豆炒熟，與薏米仁、山藥、粳米、少許鹽同煮成粥食用。

菱粉粥：取粳米50克，加水煨粥，待粳米熟時(shí)，調(diào)入菱粉30克和少許紅糖，煮熟即可食用。