孕婦喝青果泡水好嗎

孕婦可以適量喝一些青果泡水，青果泡水具有清熱解毒的作用，如果孕期出現(xiàn)了由于風(fēng)熱或者是熱毒所導(dǎo)致的咽喉腫痛情況，這個(gè)時(shí)候喝一些青果泡水能夠有效的緩解癥狀，另外青果中含有豐富的維生素含量，同時(shí)不飽和脂肪酸達(dá)到了果實(shí)的百分之八十八以上，非常容易就可以被身體所吸收，同時(shí)抗氧化的作用也非常好，能夠有效的延緩衰老。

每日可取一枚新鮮橄欖，以開水沖泡飲用，如扁桃體發(fā)炎或嗓子嘶啞較為嚴(yán)重，可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反復(fù)沖泡飲用，飲用過后不要將鮮橄欖果扔掉，而是直接咀嚼食用，可補(bǔ)充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外，也可以取鮮橄欖果2枚，放入綠茶中沖泡飲用，還可搭配少量蜂蜜，以起潤肺護(hù)嗓的功效。

不過青果性寒，孕婦在喝青果泡水的時(shí)候一次不宜過多，以免引起腹瀉等不良反應(yīng)。

小貼士：色澤變黃且有黑點(diǎn)的橄欖說明已不新鮮，食用前要用水洗凈。市售色澤特別青綠的橄欖果如果沒有一點(diǎn)黃色，說明已經(jīng)礬水浸泡過，為的是好看，最好不要食用或吃時(shí)務(wù)必要漂洗干凈。

青果泡水的方法

1、在市場(chǎng)上買來新鮮橄欖，用清水淘洗，一定要洗的很洗凈，瀝干水備用。

2、找來玻璃瓶子，洗干凈，把水晾干備用。

3、板，切菜的砧板也可以，找來木追、或者是鐵研磨棒都可以。

4、洗凈的橄欖放到砧板上用木槌輕輕一砸，橄欖肉破成幾半即可，也不用太碎，太碎不經(jīng)泡。

5、弄好的放進(jìn)準(zhǔn)備好的玻璃瓶里面，并裝滿，自然壘滿即可，不要按壓。

6、入白糖適量，差不多覺得甜就可以了，不要太多。

7、瓷壺專門冷好開水，倒入冷開水，或者是溫開水，一定不要直接放開水，開水會(huì)把橄欖肉燙壞。

7、瓶子里面放置1天左右，即可品嘗，喝起來酸甜可口，味道很美，即解渴、消炎、又能清涼去火。之后每喝完一次重新添加冷開水和白糖，加入蜂蜜也可以，可以泡很多次，直到?jīng)]有橄欖味為止。