孕婦血糖高能吃方便面

孕婦如果血糖高，那么最好不要吃方便面，方便面中含有大量淀粉和植物油，包含熱量較高，脂肪含量也較高，如果高血糖的孕媽經(jīng)常食用方便面可以導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，缺乏維生素，攝入熱量較高，脂肪攝入超標(biāo)，容易導(dǎo)致肥胖、高血脂，不利于血糖控制。

此外方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，其中的營養(yǎng)成分含量非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了準(zhǔn)媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養(yǎng)量。

孕婦高血糖吃什么好

1、主食類：主食盡量以粗糧、面和粥，另外洋蔥、土豆、山藥、魔芋、紫菜、麥麩等都是適合高血糖食用的。

2、蔬菜類：血糖高的準(zhǔn)媽媽可以吃生菜、菜心、芥藍(lán)、小白菜、上海青、油麥菜、茼蒿、番薯葉(也叫地瓜葉)、菠菜等綠葉菜，多數(shù)綠葉蔬菜都比較適合，如果胃不好的話，就少吃一點芥藍(lán)、小白菜。綠葉蔬菜富含膳食纖維和維生素，有助于預(yù)防三高，西蘭花、番茄、茄子、黃瓜、豆角等蔬菜也可以，富含維生素。另外，含碳水化合物較多的土豆、藕、蒜苗、胡蘿卜等等要少吃。

3、水果類：高血糖的孕媽們可以吃選擇一些升糖指數(shù)比較低的水果，如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋果，像梨,枇杷,菠蘿,石榴,桃子,也可以吃一點.柑桔,海棠,香蕉,西瓜等含糖量較多,宜少吃或不吃。吃水果的最佳時間,一般認(rèn)為是加餐時間,即上午9-10點,下午3-4點,晚上臨睡前。

孕婦高血糖飲食注意事項

1、主食多選擇粗糧：主食一般以米、面為主，但可以在主食中多添加一些粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。

2、少食多餐：孕期高血糖的準(zhǔn)媽媽們在飲食上應(yīng)該按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。

3、多吃低血糖指數(shù)的食物：對葡萄糖耐量較為異常的人而言，在飲食上也要注意選擇低血糖指數(shù)的食物(血糖指數(shù)是50克含碳水化合物食物的血糖反應(yīng)曲線面積，除以同量葡萄糖的血糖反應(yīng) 曲線面積，得到的百分?jǐn)?shù)。)如西紅柿、獼猴桃、番石榴、桃、火龍果、梨、柚子、蘋果等水果可以吃。除此之外，不該吃白糖等糖分多的。