男人補腎食譜

男人補腎食譜：烏豆桂圓紅棗湯

材料：烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克。

做法：將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時，去掉湯面浮渣即可飲用。

男人補腎食譜：黃花菜海帶牛尾湯

材料：牛尾骨兩大塊、干黃花菜、海帶、木耳、腐竹、蔥段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調料包。

做法：

1、干黃花菜用溫水泡20分鐘左右，清洗兩到三次。

2、牛尾骨浸泡后洗凈。

3、冷水下鍋，煮開后撇去浮沫，撈出備用。

4.、將泡發(fā)后的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同飛水后的牛尾骨一起放進砂鍋里。

5、 加入蔥段、姜片、胡椒粉、調料包、山楂，填清湯沒過原料，燉2-3小時。

小貼士：黃花菜牛尾湯的營養(yǎng)價值非常高，有滋陰補腎，益精健骨，補中益氣，健脾益胃的作用，特別適合體虛氣弱，胃口不佳的人食用，更適合男人補腎。

男人補腎食譜：霸王花陳腎湯

材料：干霸王花1棵、陳腎3只、排骨600克、蜜棗3粒、姜3片、陳皮1小塊、鹽適量、清水10碗。

做法：

1、所有材料洗凈，陳皮浸軟，刮掉內瓤。干霸王花浸軟，浸水1小時，擠干水分。陳腎去衣，切開。排骨放入加有姜片的滾水內汆水，撈起備用。

2、鍋中加入清水煮滾，加入全部材料，以大火煮10分鐘，再轉小火煮2小時，加入鹽調味即可。

小貼士：脾胃虛寒者不宜常喝此湯。

男人補腎食譜：滋補羊排

材料：羊排500克、水發(fā)人參、大棗、紹酒、味精、藥料。

做法：

1、羊排改刀成寸段，用清水沖去血水。

2、將羊排段放入藥料、調味料腌制好，煮制八成熟，加入大棗、人參(火靠)制成熟即成。