小孩可以吃夏威夷果嗎

小孩可以吃夏威夷果。

夏威夷果味道香甜，營養(yǎng)豐富，有“干果皇后”、“世界堅果之王”的美譽(yù)，非常受小朋友的喜歡，小孩子食用夏威夷果可以健腦益智、促進(jìn)骨骼發(fā)育、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力、防癌抗癌等，且沒有什么副作用，是非常適合小朋友食用的一種食物。

夏威夷果比較難以消化，一歲半內(nèi)的嬰幼兒器官功能尚未完整，不適合吃夏威夷果。

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小孩食用夏威夷果的注意事項

1、盡量弄得細(xì)碎一點(diǎn)

夏威夷果對寶寶來說比較大，寶寶的咽喉還比較小，在吃東西也沒有什么安全意識，可能會不小心直接吞咽了下去，導(dǎo)致噎住，而夏威夷果又無法軟化，嚴(yán)重點(diǎn)可能會導(dǎo)致寶寶噎死。

2、小孩每天吃一兩個就夠了，不宜多吃

夏威夷果雖然營養(yǎng)價值高，但是多吃不易消，還會產(chǎn)生飽腹感，降低小孩食欲，還可能會有梗胃的不適感或出現(xiàn)上火癥狀。

3、對夏威夷果過敏的寶寶慎食

夏威夷果可能是過敏原，小孩首次嘗試應(yīng)少量，觀察是否有過敏反應(yīng)。

夏威夷果怎么選購

1、看大小

挑選個頭大的，大顆的果實(shí)生長周期長，含有更多豐富的營養(yǎng)成分。

2、看飽滿度

挑選飽滿的，飽滿的果實(shí)為自然成熟，口感細(xì)嫩、香味更佳。

3、看顏色

外果皮青綠色，內(nèi)果皮堅硬，呈褐色的比較好。

4、看手感和氣味

挑選放在手里滑滑的，干干的，且聞起來清香的。

5、看開口

開口長更好剝，可以省下不少剝殼的功夫。

6、看果肉

現(xiàn)在市場上出售的夏威夷果都是經(jīng)加工而成，都會帶有裂口，可以從裂口處看到果肉，果肉呈白色為質(zhì)優(yōu)，如果呈棕色或其他顏色說明已經(jīng)變質(zhì)。

7、看口味

現(xiàn)在市場上賣的夏威夷果一共有三種口味：原味、鹽焗味、奶油味。原味的最為健康，最適合給小朋友吃。

原味夏威夷果：剛?cè)肟谟幸还捎托任?，很清淡，口感清脆，格外香?

鹽焗味夏威夷果：不會像原味那么淡，口感香脆清咸，適合喜歡口味重的。

奶油味夏威夷果：有一股奶油味，但不膩，是最被廣泛使用的一種口味。