甜菜根孕婦可以吃嗎

甜菜根孕婦可以吃。

甜菜根不是一種很常見的蔬菜，但是甜菜根具有很強(qiáng)大的養(yǎng)生功效。甜菜根中的葉酸是孕婦最需要補(bǔ)充的元素，所以孕婦適合吃甜菜根。而且甜菜根口感甘甜，很多女性在懷孕的時候喜歡吃甜食，那甜菜根是非常不錯的選擇。因為甜菜根是蔬菜，無任何添加劑，孕婦吃了還是很好的。

孕婦在懷孕期間渴望吃甜食，但是我們都知道甜食吃多了對胎兒不好。這時候甜菜根就可以派上很大的用場了。甜菜根作為營養(yǎng)價值豐富的蔬菜，不論是生吃、烹調(diào)，或是和其他蔬菜一起吃，都是非常健康。

孕婦吃甜菜根的做法

1、甜菜根胡蘿卜蘋果飲

材料：

甜菜根1個、蘋果1個、胡蘿卜1個、涼開水300g

做法：

1、胡蘿卜洗凈切小段，蘋果洗凈去蒂把，切小塊。

2、甜菜根洗凈，切小塊，所有材料倒入料理機(jī)杯中。

3、加水，蓋好蓋子，放入機(jī)座，卡好。

4、選擇蔬果鍵，啟動，打漿結(jié)束，取下料理機(jī)杯，揭蓋。倒出飲用。

2、甜菜根泥

材料：

甜菜根2-3個、蘋果2個、水適量

做法：

1、準(zhǔn)備好食材，將所有食材置入料理機(jī)中。

2、選擇果蔬汁鍵運行至結(jié)束。

3、倒出即可。