女性如何減肥？把握女性經(jīng)期結(jié)束后易瘦時期

　　什么時候減肥最容易呢?其實女性的經(jīng)期后，就是我們?nèi)菀资莸臅r期，所以月經(jīng)結(jié)束后一定要好好的開展你的減肥計劃哦!

　　在經(jīng)期前一周到月經(jīng)期間，由于內(nèi)分泌的平衡發(fā)生改變，新陳代謝會減弱，此時多余的水分特別容易積聚在體內(nèi)，于是在經(jīng)期的時候，我們會發(fā)現(xiàn)身材比平時更臃腫，體脂肪率也居高不下。

　　加上情緒波動，心情容易變得焦慮，于是食欲也會比往常厲害，體重總是減不下來，一般來說是會增重1-2公斤。關(guān)于經(jīng)期與身材之間的這些關(guān)系，我們要先弄清楚哦，不要因為體重忽高忽低而搞得自己失去自信。

　　既然我們知道在經(jīng)期出現(xiàn)的這些肥胖問題是很正常的，那么相對于“易胖時期”，必然也會存在“易瘦時期”，那么只要在易胖時期保持身材，避免過度發(fā)胖的同時，又能好好把握易瘦時期加速減肥，我們就能成功地借助女性獨有的生理周期來達到最終的減肥目的!