減肥期間可以吃的零食有哪些？饞的時(shí)候吃這些不易長(zhǎng)胖
2017年06月14日 17:45閱讀次數(shù)：1560
減肥期間可以吃的零食有哪些?減肥期間一定要控制好飲食，很多高熱量高脂肪的零食是不能碰的，那有沒(méi)有什么零食是可以在減肥期間能吃的呢?
1
減肥期間可以吃的零食：葡萄干
葡萄干是高纖維、高鉀的理想減肥食品，此外，還含有豐富維生素c和e。為皮膚提供抗氧化保護(hù)，有效對(duì)抗游離基，減輕皮膚受外來(lái)環(huán)境的污染。
2
減肥期間可以吃的零食：海苔
通常來(lái)說(shuō)海里的東西脂肪、膽固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人類需要的營(yíng)養(yǎng)都很豐富，海苔也是一樣，熱量低、纖維高，富含豐富的維生素b族，據(jù)說(shuō)還能抗癌。
3
減肥期間可以吃的零食：南瓜子
南瓜子富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過(guò)氧化物以及酶等物質(zhì)，適當(dāng)食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻，容光煥發(fā)，不易肥胖。
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