胃病經(jīng)常發(fā)？養(yǎng)胃食物大推薦

2014年06月05日 16:34閱讀次數(shù)：708

胃病得靠養(yǎng)，吃藥是治標不治本，這應該是所有胃病患都深有體會的，那么當你胃病多發(fā)時，應該吃些什么來養(yǎng)養(yǎng)呢？特別是在春季，如何飲食呢？本文就推薦幾種春季養(yǎng)胃的食材，一起來看看吧。

　　青豆

　　青豆不僅抗癌，還含有不飽和脂肪酸和大豆磷脂，可以保護血管彈性，其中含有的膳食纖維，可以幫助胃蠕動，促進消化。

　　蓮藕

　　蓮藕除含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富，民間有“新菜嫩藕勝太醫(yī)” 之說。但如想讓藕成為養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的食補佳品，必須把它做熟再吃。熟藕其性由涼變溫，雖然失去消瘀、清熱之功，卻變?yōu)閷ζ⑽赣幸妫叙B(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉之功效。

　　做法非常簡單，只需要用普通的橄欖油快炒就行嘍!春天的飲食一定要以清淡為主，不然不僅腸胃消化不了，還容易上火。建議您和您的家人這時候也可以服用一些蘆薈，清火排毒，還是瘦身美膚的好法子!