夏季寶寶降火食譜

正值盛夏季節(jié)， 人體特別容易上火。尤其是年幼的寶寶上火了，會對身體造成影響。給寶寶降火吃什么好呢?一起來看看給寶寶降火食譜推薦吧。

為什么會上火

人體自身：人體受自然界“火熱之邪”侵襲，風(fēng)、寒、暑、濕、燥進入人身體以后都可以化火;內(nèi)因則是由人體的生理功能失調(diào)引起。

外界影響：1.七情化火。常見的是生氣、脾氣急躁、思慮過度導(dǎo)致“上火”;2.飲食不當(dāng);3.兒童、年輕人由于體質(zhì)屬于陽性，“上火”的機遇更多;4.天氣寒冷、傷風(fēng)感冒、導(dǎo)致機體失調(diào);5.滋補熱性藥材引起;6.過于勞累、睡眠不足引起。

“火”的分類

虛火：體質(zhì)虛弱的寶寶會有虛火，一般表現(xiàn)是癥狀輕、時間長、手足心熱、潮熱盜汗、失眠多夢。

實火：大部分寶寶通常屬于實火，實火癥狀重，來勢猛，一般是由于吃得過多，導(dǎo)致胃火發(fā)生，穿得過多也使寶寶生熱化火。

根據(jù)上火部位的不同，可分為以下幾種：

1.心有火：主要表現(xiàn)為舌邊尖發(fā)紅、心煩意亂、多夢或睡不著覺，小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴、想大量飲水;

2.肝有火：肝有火主要表現(xiàn)在眼睛，出現(xiàn)眼干、眼癢、結(jié)膜炎、眼屎分泌多、脾氣暴躁易沖動、總愛發(fā)脾氣、有時甚至有胸肋刺痛感;

3.脾有火：主要表現(xiàn)在口舌、舌苔黃膩、口苦口干、口唇生瘡、想大量飲水;

4.胃有火：主要表現(xiàn)在牙及牙齦、口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎、大便干燥。