血鈣降低會引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn),因此,建議就醫(yī)查一下微量元素,看是否缺乏,缺乏哪種?另外也要堅持給寶寶補充維生素AD。
為寶寶制定一個作息并按照此作息安排,準(zhǔn)時睡覺。在寶寶入睡前0.5~1小時,應(yīng)讓寶寶安靜下來,睡前不要玩得太興奮,更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。
小貼士:
要給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境:室溫適宜、光線較暗。
1、人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠,夜間約3-4小時交替一次。嬰幼兒同樣,當(dāng)深睡眠與淺睡眠交替無法調(diào)整時,這個期間就會有哭鬧或驚醒。尤其神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的寶寶,生理成熟度往往晚些,容易出現(xiàn)睡眠不安的情況。
2、當(dāng)寶寶無法自我調(diào)整深淺睡眠交替時,尤其是在四、五個月時,隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和大腦皮層活躍,會出現(xiàn)較小時候,睡眠還要差、醒的次數(shù)還要多的情況發(fā)生。
1、積食、消化不良,上火太飽等都會導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時喂,一般寶寶睡前喂一點奶就可以了。
2、另外很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了,然后就給孩子喂奶,其實這是一個很不好的習(xí)慣,這樣做反而會造成寶寶有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣,所以建議家長在寶寶晚上睡覺前不要給孩子吃的太多太飽,以免影響寶寶睡眠或者造成寶寶消化不良。
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