最佳療法：捏脊

1、推薦理由：

其實(shí)捏脊是中醫(yī)的傳統(tǒng)療法，兒童的脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)有17對(duì)穴位，對(duì)頭部、四肢、內(nèi)臟都有調(diào)節(jié)作用。經(jīng)常捏脊，可起到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理臟腑的作用，寶寶全身氣血暢通，自然免于疾病。

同時(shí)注意未患病時(shí)以保健為目的效果較好，在冬季操作時(shí)應(yīng)注意環(huán)境溫度避免受涼，雖然捏脊療法是一個(gè)良好的保健防病措施，但貴在堅(jiān)持。那些說(shuō)難見(jiàn)其效的定是三天打漁兩天曬網(wǎng)的父母，只要有恒心堅(jiān)持，父母肯定會(huì)有意想不到的收獲，那就是健康強(qiáng)壯的寶寶。

2、具體方法：

讓寶寶俯臥在床上，雙手拇指與食指并攏，從尾椎骨沿脊柱的兩旁向上捏，把皮捏起來(lái)，邊提捏，邊向前推進(jìn)，一直捏到脖子。每天捏脊10遍左右，捏到寶寶脊柱表面皮膚微微發(fā)紅為止。

最開(kāi)始很多寶寶的家長(zhǎng)也是抱著試試看的心理，結(jié)果慢慢堅(jiān)持了下來(lái)發(fā)現(xiàn)寶寶真的病少了，以前三天兩頭就要吃的感冒藥、咳嗽藥也被束之高閣。而且從前的“小藥罐”從吃飯難也變成了吃飯香，現(xiàn)在變得越來(lái)越壯了。

預(yù)防鼻炎：揉迎香穴

1、推薦理由：

許多寶寶一到冬天稍遇風(fēng)吹草動(dòng)，鼻下便見(jiàn)兩條“青龍"擺尾，每天揉迎香穴1-3分鐘可預(yù)防鼻炎。

2、具體方法：

迎香穴在鼻唇溝中鼻翼旁，用食指和中指分別按揉左右兩穴即可，對(duì)于緩解鼻塞或慢性鼻炎引起的流涕都十分有效。

增強(qiáng)體質(zhì)：按揉足三里

1、推薦理由：

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常揉壓足三里能調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力的作用，對(duì)成人有效，對(duì)寶寶同樣有效。

2、具體方法：

足三里位于小腿外膝眼下四橫指(用小兒手取)，脛骨外側(cè)約一橫指的地方，每天用中指按壓足三里穴5分鐘左右，堅(jiān)持2-3個(gè)月。