寶寶睡眠質(zhì)量差容易醒是什么原因 不是每次驚醒哭鬧都是餓了

原標(biāo)題：為何寶寶半夜總醒還哭鬧，原因家長要知道

寶寶晚上睡覺容易醒且哭鬧的時(shí)候，家長不要以為是餓了就喂奶，可能是因?yàn)橹車h(huán)境太吵鬧或者讓寶寶感覺到不安全了，家長可以先試著抱著寶寶安撫他。

家長必須了解寶寶為什么半夜老是醒

家長們可能會(huì)問寶寶不愿意睡覺到天明，到底是為什么？感覺自己明明讓寶寶吃飽了，可不一會(huì)就醒了。家長們是否想過其實(shí)根本原因不是寶寶沒吃飽，而是其他因素正在影響著他呢，我們一起來了解下。

1、環(huán)境影響 

家長們首先要明白嬰幼兒的睡眠模式跟大人可不一樣，而之所以頻繁醒過來，或者突然哭鬧個(gè)不停，那么多與外界因素有關(guān)， 因?yàn)閶胗變褐灰俺宰銐蛄康?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/baike/387516.html" title="母乳" class="innerlink" target="_blank">母乳一般都可以維持5個(gè)小時(shí)左右，所以夜晚不容易醒， 但是倘若外界的刺激下，寶寶就會(huì)醒過來，比如光、熱、聲音等等這些都可以刺激到他，讓他驚醒。

2、生理影響 

這多半和寶寶出乳牙或者身體受涼等因素有關(guān)，據(jù)北京市兒童成長發(fā)育研究協(xié)會(huì)會(huì)長在一次育兒講座中提到寶寶生出第一顆乳牙的時(shí)候會(huì)伴隨輕微的痛感，這時(shí)候幼兒是有感知的，他們會(huì)用哭鬧或者肢體語言來向父母?jìng)儌鬟_(dá)，表達(dá)自己的不適感。所以這就需要爸爸媽媽們多多留意寶寶的成長動(dòng)態(tài)，不要錯(cuò)過任何一個(gè)重要的時(shí)刻。

3、情緒影響

寶寶不會(huì)說話，但是他們也能夠感知到周圍的氛圍是好是壞。 倘若白天玩得太興奮，晚上就容易睡不踏實(shí)。

寶寶容易驚醒哭鬧的原因誤區(qū)

寶寶晚上能睡個(gè)長長的好覺簡(jiǎn)直是每個(gè)當(dāng)媽最大的心聲，許多媽媽都被寶寶夜間啼哭整得心力交瘁，通常都還以為寶寶沒吃飽，白天沒有玩夠所以才會(huì)醒，這幾點(diǎn)是家長們最容易踩坑的地方，恰恰就是這些誤區(qū)，讓寶媽們以為寶寶就是以下這些原因才會(huì)哭鬧的。

寶寶容易醒又愛哭，是因?yàn)閷殞氿I了

剛出生時(shí)的寶寶都會(huì)有睡眠時(shí)間短、愛哭的情況出現(xiàn)，但很多媽媽第一反應(yīng)都會(huì)是想到寶寶是不是還要吃母乳或者奶粉，是不是又餓了，還是自己的奶水不足，于是很多媽媽們都很武斷地給寶寶繼續(xù)喂母乳或者加奶粉，但是結(jié)果往往就是寶寶非但不吃，反而哭得更加厲害了，這樣寶寶更不會(huì)睡覺了。

寶寶可以多運(yùn)動(dòng)，直到寶寶累了乏了

家長們覺得寶寶晚上不睡，那白天讓他們多運(yùn)動(dòng)會(huì)，等玩累了自然晚上就呼呼地去睡了。其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)很顯然是錯(cuò)誤的，因?yàn)橐晃兜刈寣殞毻娴嚼哿瞬抛屗麄冃菹?，家長們不知道的是這時(shí)候他們?nèi)匀惶幱谂d奮狀態(tài)，根本無法安然入睡，所以就更容易醒了。

寶寶睡前加頓輔食，自然就不會(huì)醒也不會(huì)哭了

本來寶寶已經(jīng)在睡前吃了一頓母乳或者奶粉，寶寶也并沒有哭鬧，家長為了讓寶寶不被餓醒，而選擇讓寶寶再多吃些輔食，尤其是比較有飽腹感的米粉，吃下去很容易在夜間讓寶寶感到不適，這對(duì)他們的消化系統(tǒng)是非常不利的。