中醫(yī)女性平時(shí)怎么養(yǎng)腎最好

1、山藥

具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

2、干貝

能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

3、鱸魚

既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

4、栗子

除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，腎虛腰痛者最宜食用。

5、枸杞子

具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

6、何首烏

有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，腎虛之人頭發(fā)早白。

腎是重要的器官，腎無論是從腎氣角度調(diào)理陰陽來講，還是從天癸控制女性的生長(zhǎng)發(fā)育以及內(nèi)分泌調(diào)節(jié)和生育能力來講，都是女性的重要臟器之一。女性的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)莫不與之相關(guān)，所以要保護(hù)好自己的腎。