孩子特別怕捂 別老擔(dān)心穿得不夠 大人慣有的思維就是氣溫降低，孩子容易著涼，于是拼命加衣服，非要捂出一身微汗手熱腳熱才叫不冷。 其實(shí)寶寶并非遇上冷空氣就會(huì)生病。受凍著涼并不是感冒的成因，而是因?yàn)樘鞖怏E然下降或升高，導(dǎo)致寶寶抵御致病微生物能力（也就是免疫力）一時(shí)降低。而本身就存在于自然界的眾多感冒病毒就乘機(jī)侵入寶寶們的機(jī)體，引起呼吸道感染病毒感染。 而每年我們也都會(huì)聽(tīng)到一些寶寶被捂得太熱致命的悲慘事件。爸媽們一定要知道，孩子小，呼吸、體溫調(diào)節(jié)中樞還未發(fā)育健全，對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)力差，捂熱時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，是很容易誘發(fā)“捂熱綜合征”，會(huì)導(dǎo)致寶寶缺氧、高熱、大汗、脫水、抽搐昏迷，乃至呼吸、循環(huán)衰竭。 捂會(huì)引發(fā)感冒、濕疹、便秘、夜里頻醒 不僅是捂熱綜合征，其實(shí)大多數(shù)孩子在冬天會(huì)感冒也都是因?yàn)榇┑闷嘁鸬摹? 同樣的，穿太多，也會(huì)引發(fā)很多

魚泥豆腐羹 魚肉和豆腐都是高蛋白食品，容易消化，有助于增強(qiáng)兒童的抵抗力，促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。具體做法為將魚肉洗凈，加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺，搗爛成魚泥。將水燒開(kāi)加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。 蝦仁蛋餃 蝦仁和雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，蝦仁還含有大量的礦物質(zhì)，容易消化吸收，是兒童最佳補(bǔ)充蛋白質(zhì)食品。做法為新鮮蝦仁洗凈，加入鹽、姜、蔥、料酒等，放蒸鍋內(nèi)蒸15分鐘后待用。生雞蛋打勻，將雞蛋液攤在炒鍋中，待上面雞蛋尚未凝固時(shí)加入蝦仁，然后把雞蛋對(duì)折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水開(kāi)后，加入青葉蔬菜和蛋餃，稍加煮沸即可食用。 燉排骨 肉、骨頭和湯一起吃，既可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)也是補(bǔ)充鈣、磷等礦物質(zhì)

　　秋天的天氣干燥，尤其是免疫力較低的寶寶，容易患秋季咳嗽，腹瀉等疾病。小編建議寶寶秋季飲食要以滋潤(rùn)生津?yàn)橹?，推薦幾款解渴潤(rùn)肺的湯飲吧。 　　綠豆鮮果湯 　　備料：水蜜桃，菠蘿，枇杷，綠豆湯，蜂蜜1茶匙。 　　耐心點(diǎn)把水蜜桃、枇杷去皮、去核，菠蘿去皮，然后與綠豆湯一起由食物加工機(jī)攪打成汁。汁成后在汁液里加蜂蜜，再把冰好的冰塊與之混合，好了冰涼可口的綠豆鮮果湯好了。 　　水果菜汁 　　水果任一種，生菜，芹菜，香菜個(gè)少許。檸檬，蜂蜜1湯匙，涼開(kāi)水2湯匙。 把水果去皮，生菜、芹菜、香菜洗凈，加上涼開(kāi)水，一起由食品加工機(jī)攪打成汁。把上述汁液加檸檬汁、蜂蜜，與冰塊混合后，即可。 　　雙瓜酸牛奶 　　西瓜一塊，哈密瓜一塊，酸奶一杯，蜂蜜半茶匙。 將西瓜、哈密瓜去皮去籽，一起由榨汁機(jī)榨出汁液。把上述汁液與酸奶、蜂蜜、冰塊混合后即可。 　　菠菜：甘，涼，有養(yǎng)血，止血，斂陰之效用。

　　秋季養(yǎng)生要注意潤(rùn)肺，小孩子也一樣，這款香蕉雞蛋羹，香甜柔軟，非常適合寶寶，香蕉雞蛋羹怎么做呢?本文就為大家介紹香蕉雞蛋羹的做法。 　　材料：雞蛋1個(gè)、牛奶100毫升克、香蕉1根、枸杞若干(選用) 　　注：香蕉如果太大會(huì)不易凝固，中小型即可;枸杞如果沒(méi)有，可直接忽略，無(wú)礙。 　　香蕉雞蛋羹做法 　　1、雞蛋打勻備用; 　　2、將香蕉用勺子壓碎，不用很細(xì)，小顆粒感味道也很好(如果你追求細(xì)膩口感和完美品相)，可以留幾片做點(diǎn)綴，這個(gè)隨意; 　　3、接著倒入牛奶，將雞蛋、牛奶、香蕉三者攪勻; 　　4、鍋中燒開(kāi)水，再將備好的材料放上去蒸，大火10分鐘，關(guān)火后再燜5分鐘左右; 　　5、取出后，將用開(kāi)水泡開(kāi)的枸杞粒放上去點(diǎn)綴一下，吃時(shí)攪開(kāi)。 　　TIPS： 　　◎如果香蕉很大，建議用2個(gè)雞蛋，不然會(huì)凝固不起來(lái); 　　◎由于香蕉顆粒的問(wèn)題，有時(shí)候蒸出來(lái)，表面會(huì)有水樣狀出現(xiàn)，不用

　　寶寶咳嗽，可是采用了很多治療方法都不見(jiàn)效，到底該怎么做呢?專家為我們推薦了一下的一些食療方式。希望能為寶寶和家長(zhǎng)帶去幫助。 　　咳嗽偏方 　　1蘿卜蜂蜜飲(治療咳嗽) 　　用料：白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。 　　制法服法：將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。 　　溫?zé)岱?。每?～2次。 　　功效主治：蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物對(duì)革蘭氏陽(yáng)性細(xì)菌有較強(qiáng)的抗菌作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤(rùn)燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風(fēng)止咳的作用。 　　治療傷風(fēng)咳嗽，以風(fēng)寒感冒咳嗽為宜。 　　注意事項(xiàng)：體弱屢易感冒咳嗽，久治不愈或反復(fù)遷延的嬰兒，可試用。但風(fēng)熱咳嗽，見(jiàn)發(fā)熱痰黃者，則不宜選用。 　　 　　2百合蜜(專治:咳嗽) 　　用料：百合60克、蜂

米湯加鹽溶液 配制方法：米湯500ml(1斤裝酒瓶)+細(xì)鹽1.75g(一平啤酒瓶蓋的一半);或炒米粉25g(約兩滿瓷湯勺)+細(xì)鹽1.75g(一平啤酒瓶蓋的一半)+水500ml煮2—3分鐘。 預(yù)防脫水：首先給20—40ml/kg，少量多次口服，4小時(shí)內(nèi)服完，以后隨時(shí)口服，能喝多少給多少。 腹瀉奶粉 腹瀉奶粉一般以牛乳為基礎(chǔ)或以黃豆為基礎(chǔ)之無(wú)乳糖嬰兒配方奶，把致敏性高的大分子牛奶蛋白分解成不具致敏作用的短肽和氨基酸，又在配方奶中加添了人乳中的成分之一——核苷酸，這對(duì)增強(qiáng)免疫、保護(hù)腸道微環(huán)境、減輕嬰幼兒腹瀉病的發(fā)病率，都有很大的幫助。 補(bǔ)充凍干牛初乳 凍干牛初乳是最好的外援免疫補(bǔ)充劑，可以幫助寶寶： 1、抵抗病毒、細(xì)菌的感染，減少流感、小兒肺炎、支氣管炎、秋季腹瀉等疾病的發(fā)生率。

文： 北方的天氣感覺(jué)跨越了秋天，直接入冬了，天一冷，好多孩子生病。這是一個(gè)絕大多數(shù)孩子都不會(huì)缺衣少穿的時(shí)代，但為什么一到秋冬，醫(yī)院急診室總會(huì)人滿為患，接待那么那么多“凍著”的孩子呢？ 正好一新媽媽朋友發(fā)篇網(wǎng)上熱傳的穿衣公式給我，說(shuō)能看懂但操作不了，問(wèn)我到底孩子衣服該咋穿。六六四年半來(lái)，除了一歲時(shí)的那個(gè)夏天中招幼兒急疹，幾乎從不生病，哪怕跟我從北京到北極，短時(shí)間內(nèi)需要適應(yīng)時(shí)差和溫差，身體依然棒棒的。在小寶寶的穿衣護(hù)理方面，我這些年積累了一些經(jīng)驗(yàn)，并且自己總結(jié)出了一個(gè)最好操作的三層半搭配法，效果不錯(cuò)，今天跟姐妹們分享一下。 不同年齡段，被凍著的原因也會(huì)稍有不同，但基本根源都是穿多了 一歲以內(nèi)的嬰兒，活動(dòng)相對(duì)較少，但家人總覺(jué)得孩子小，身體弱，需要更多保護(hù)，于是就給孩子穿更多衣服。我一個(gè)兒科醫(yī)生朋友跟我說(shuō)，進(jìn)入十月以來(lái)，他們每天都會(huì)接診很多發(fā)燒

　　秋天來(lái)了，中小學(xué)生要怎么吃？重慶的營(yíng)養(yǎng)專家為同學(xué)們量身打造的《重慶市中小學(xué)生2012秋季推薦食譜》出爐。且來(lái)看看如今中小學(xué)生怎樣吃才營(yíng)養(yǎng)又健康?小編提醒各位媽媽的是，今年的食譜與去年相比有三大變化，同學(xué)們每天要吃一個(gè)雞蛋補(bǔ)充維生素A和適當(dāng)增加含鈣食物。 　　變化一 　　不同年齡段食譜內(nèi)容不同 　　據(jù)介紹，根據(jù)膳食營(yíng)養(yǎng)調(diào)查的結(jié)果，同時(shí)參照中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量(標(biāo)準(zhǔn))要求，在2011年制定的秋季食譜上，市教委制定了今年的這份最新食譜。與去年秋季食譜相比，新食譜最大的變化就是區(qū)分了年齡段，并嚴(yán)格按照推薦量標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)。 　　今年的食譜分為小學(xué)6~7歲、8~9歲、10~12歲、初中、高中五個(gè)年齡段，并加注了參考食物量，提高推薦食譜的針對(duì)性和適用性。比如，6~7歲小學(xué)生，周一的早餐為牛奶200ml，煮雞蛋50g，饅頭為面粉90g。同時(shí)，根據(jù)中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量(標(biāo)準(zhǔn))要求，該

　　寶寶秋季養(yǎng)生吃什么?秋天干燥，最好就是吃一些潤(rùn)肺的食物，小編在這里為你推薦一款雪梨南杏潤(rùn)肺湯讓你的寶寶在秋季不再干燥! 　　雪梨南杏潤(rùn)肺湯 　　作用：此湯清肺熱，潤(rùn)肺燥，止咳化痰。適合口燥咽干，肺燥干咳，大便秘結(jié)者飲用。一般小兒飲用，對(duì)預(yù)防咽喉炎有一定療效。 　　原料：雪梨2個(gè)，南杏仁12克，北杏仁6克，蜜棗4個(gè)，豬肺約200克。 　　制法：雪梨去心切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮，尖;豬肺洗凈切小塊，用少許食油在鐵鑊中炒透，加入適量開(kāi)水，與蜜棗同放入沙鍋中，煲1-2小時(shí)，便可食用。        推薦閱讀：秋冬進(jìn)補(bǔ)，滋補(bǔ)糖水推薦

菜花 質(zhì)地細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化吸收，適用于脾胃虛弱、消化功能不強(qiáng)的寶寶食用。尤其是菜花能刺激細(xì)胞制造出對(duì)機(jī)體有益的保護(hù)酶－Ⅱ型酶，可以使小腸粘膜活性提高30倍，提高分解有害物質(zhì)的能力，使寶寶身體處于良性循環(huán)狀態(tài)。 食譜：番茄炒菜花 食譜原料 主料：菜花350克 輔料：番茄50克 調(diào)料：白砂糖20克,醋10克,鹽1克,料酒10克,味精2克,花椒3克,淀粉(豌豆)5克,香油15克,番茄醬25克,大蔥10克,姜10克,花生油30克 制作方法 1. 將菜花洗凈，切成小塊，入沸水中焯一下?lián)瞥?，瀝去水。將番茄洗凈，切成小塊。 2. 鍋內(nèi)加油燒熱， 放入蔥姜末熗鍋，烹入料酒，加入番茄醬、白糖、精鹽、醋、番茄塊、菜花略炒，加鮮湯、花椒水炒開(kāi)，加味精，用濕淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡，淋香油，出鍋裝盤即成。 適用人群 適合3-6歲的小朋友食用。 健康提示 菜花的維

　　秋季天氣干燥，寶寶秋季養(yǎng)生吃什么好呢?寶寶秋天喝粥或許是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，那么寶寶秋季養(yǎng)生粥譜有哪些呢，寶寶秋天喝什么粥好，親親寶貝小編為你推薦! 　　核桃小米銀耳粥 　　原料：核桃4個(gè)、干銀耳10克、小米30克、冰糖20克、枸杞適量 　　過(guò)程： 　　1. 銀耳提前2小時(shí)用溫水泡發(fā)。 　　2. 砂鍋中加入適量清水，放入泡發(fā)好的銀耳。 　　3. 大火燒開(kāi)后，加入小米，轉(zhuǎn)小火，慢慢燉煮。 　　4. 核桃去殼去皮，待銀耳煮至濃稠再加進(jìn)去。 　　5. 加入適量冰糖，慢火燉至冰糖全部溶化。 　　6. 枸杞洗凈后倒入鍋內(nèi)，關(guān)火，蓋上蓋子燜10分鐘即可。 　　小貼士： 　　★ 銀耳可以選用干的碎粒，方便煮。 　　★ 如果孩子不喜歡生核桃的口味，可以用熟核桃代替。 　　★ 核桃最好去皮，吃的時(shí)候不影響口感。 　　養(yǎng)生提示： 　　銀耳補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸，滋陰潤(rùn)肺，其富含

　　寶寶秋季養(yǎng)生吃什么?小編在這里向你推薦一道寶寶養(yǎng)生食譜，沙參玉竹瘦肉湯。沙參玉竹瘦肉湯可以養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益胃生津，但是小編在這里提醒，患感冒或者大便拉稀的寶寶，就不要食用了。 　　沙參玉竹瘦肉湯 　?、倌阈枰獪?zhǔn)備的原料…… 　　沙參15克，玉竹20克，蜜棗4枚，豬瘦肉100克。 　?、谶@道菜該怎么制作…… 　　將沙參、玉竹、蜜棗和豬瘦肉一起放到沙鍋里面，加適量的清水慢火煲1-2個(gè)小時(shí)左右，然后就可以飲用了。 　　沙參玉竹瘦肉湯，適合于胃陰不足，口燥咽干，胃納欠佳，大便干結(jié)的小兒，或肺燥干咳者。皮膚干燥、粗糙如鱗狀者，常飲此湯，療效顯著。一般小兒秋季飲用，潤(rùn)燥生津。

南瓜 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：南瓜中含有豐富的β胡蘿卜素，被人體吸收后轉(zhuǎn)化成維生素A，促進(jìn)骨骼和視力發(fā)育，保護(hù)呼吸道與消化道，使寶寶少受感冒、腹瀉之害。南瓜中豐富的氨基酸和維生素能增強(qiáng)人體的抵抗力。 顯著功效：加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。 食用方法：煮粥，蒸，炒均可。如：南瓜小米粥、蒸南瓜、炒南瓜。 秋葵 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：秋葵含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還富含的鋅和硒等微量元素，維生素C和E含量很大，對(duì)增強(qiáng)人體防癌抗癌能力很有幫助。另外，秋葵嫩果中有黏黏的液體物質(zhì)，這種黏液含有果膠和黏多糖類等多糖。黏多糖具有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。 顯著功效：助消化、益腸胃、鈣含量與鮮奶相當(dāng)且比鮮奶易吸收，通便排毒，消疲勞。 食用方法：涼拌或炒菜都可以，在食前必須焯水去澀。 菜花 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：菜花易消化吸

秋分之后的天氣，很干燥。 家里的小妞每天早上起床時(shí)總會(huì)不自然地搓鼻子，偶爾會(huì)咳嗽幾聲……天氣開(kāi)始慢慢干燥…… “燥令傷肺”中醫(yī)自古就有這么一個(gè)說(shuō)法，秋季燥氣上升，易傷津液……..也就是說(shuō)這個(gè)時(shí)節(jié)，人體容易受燥邪而傷肺，為此，懶懶的魚也開(kāi)始了滋陰潤(rùn)肺….. 椰汁燉桃膠，男女老少都合適的滋陰潤(rùn)肺甜品，做法簡(jiǎn)單，零難度，但味道卻是杠杠的…… 食材小知識(shí)： 桃膠，是桃樹(shù)自然分泌，或在外力作用下產(chǎn)生傷口，而分泌桃膠有利于傷口自愈。比較粘稠的液體通過(guò)太陽(yáng)曬蒸發(fā)，產(chǎn)生固體。。它有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。樹(shù)膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化學(xué)物，脂肪，蛋白質(zhì)和植物膠原蛋白。 干的桃膠呈結(jié)晶石狀很硬，看著有點(diǎn)像琥珀。桃膠有足夠的水溶性和適當(dāng)

山藥扁豆粥 做法：30克去皮洗凈，白扁豆15克，粳米30克。先將粳米、扁豆放入鍋中加水適量煮八成熟，再將山藥搗成泥狀加入一起煮成稀粥，加白糖適量調(diào)味，每天2次溫食。 功效：具有消暑化濕，健脾止瀉之功效，適用于患兒濕熱并重型腹瀉。 絲瓜葉粥 做法：取鮮絲瓜葉30克，粳米30克。先將絲瓜葉洗凈放入鍋中加水適量煎煮15分鐘，再濾取煎汁煮粳米為粥，粥成加白糖適量調(diào)味，每天分2次食用。 功效：具有清熱解毒，消暑利濕之功效，適用于患兒感受外邪，熱重于濕型腹瀉。 茯苓前仁粥 做法：取茯苓粉30克，車前子30克，粳米30克。先將車前子布包放入鍋中加水500毫升，煎半小時(shí)后取出布包，再將茯苓粉、粳米一起放入煎汁中煮成稀粥，加白糖適量調(diào)味，每天早晚各服食1次。 功效：具有

在咳嗽里面，有一種是比較特殊的，就是燥咳。燥是秋天的主氣，秋天對(duì)應(yīng)的病就叫燥。燥是怎么來(lái)的？是寒導(dǎo)致的。夏天天氣很熱，一到秋天，站到樹(shù)蔭底下，風(fēng)一吹，皮膚有點(diǎn)涼了。這個(gè)時(shí)候，我們感受到的就是涼燥。天氣從夏天的熱，驟然間過(guò)渡到了秋天的涼，人體的津液開(kāi)始往回收了，收斂的時(shí)候寒邪直接侵襲到我們的肺，表現(xiàn)出來(lái)就是津液出不來(lái)，鼻腔干干的，一點(diǎn)鼻涕也沒(méi)有，痰可能也沒(méi)有，干咳。 這時(shí)候還有一些比如怕冷怕風(fēng)，打噴嚏，但沒(méi)有鼻涕，風(fēng)像是直接洞穿鼻腔一樣的風(fēng)寒束表的癥狀。如果有了這些，那么很可能就是受涼燥了。對(duì)付涼燥，不能用滋潤(rùn)的方法。很多人錯(cuò)誤地以為，只要是干燥，就可以用滋潤(rùn)的方法，所以會(huì)用秋梨膏、石斛等潤(rùn)燥的藥物。但是，我們真正應(yīng)該做的是溫暖身體，讓津液重新回到體表。 調(diào)理涼燥的小方法有哪些呢？ 剛進(jìn)入秋天，如果我們發(fā)現(xiàn)孩子開(kāi)始有微微的咳嗽，但沒(méi)有痰和鼻涕，那可以用

　　一年一度的立秋了，秋風(fēng)一起，氣候逐漸涼爽，空氣日漸干燥。由于機(jī)體各系統(tǒng)和器官發(fā)育不完善，寶寶對(duì)氣候的變化尤其敏感。此時(shí)，飲食對(duì)寶寶而言就顯得尤為重要。那么，立秋寶寶該吃什么呢?專家指出，立秋時(shí)節(jié)寶寶4款食物不可錯(cuò)過(guò)。 　　百合——適用于6個(gè)月以上寶寶 　　(1)營(yíng)養(yǎng)：百合含有淀粉，蛋白質(zhì)，脂肪、礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，不僅有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用，而且有潤(rùn)肺、止咳、清新安神的功效，還能提高寶寶的睡眠質(zhì)量，讓寶寶睡得更香甜。 　　(2)吃法：百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合銀耳粥具有滋陰潤(rùn)肺、健脾生津的作用。 　　(3)食物禁忌：如果是溫燥引發(fā)的咳嗽，癥狀為：干咳無(wú)痰、咽喉發(fā)癢、口鼻干燥，此時(shí)食用百合可以緩解咳嗽。但若是涼燥導(dǎo)致的咳嗽，癥狀為：咳嗽不斷、痰液清稀、后背發(fā)冷，此時(shí)就不能服用百合類清涼的食物。 寶寶立秋吃什么：四種食物寶寶不可錯(cuò)過(guò) 　　

　　秋季干燥，容易上火，在飲食上，媽媽可以選擇具有清火潤(rùn)肺功效的食材，這款白果雞丁小炒就是不二的選擇，味道好，營(yíng)養(yǎng)好，寶寶一定會(huì)喜歡! 　　材料：雞胸肉半塊，茭白1個(gè)，胡蘿卜半根，黃瓜半根，熟白果適量 　　調(diào)料：鹽，雞精，料酒，生粉，胡椒粉 　　白果雞丁小炒的做法 　　1，將雞胸肉切長(zhǎng)條后改切成丁，調(diào)入鹽，一點(diǎn)點(diǎn)料酒，雞精，胡椒粉和生粉，加入5ML冷水一起抓至發(fā)粘后表面倒少許油腌制備用; 　　2，黃瓜胡蘿卜茭白全部切成小丁，將封油腌制的雞丁放入燒熱的油鍋中，繼續(xù)滑炒至雞丁全部變白后撈出備用; 　　3，用剩余的底油繼續(xù)加熱，加入胡蘿卜茭白丁翻炒1分鐘(倒少許水使食材濕潤(rùn))，加入白果再翻炒1分鐘，最后加入黃瓜丁，調(diào)入鹽雞精迅速翻炒，倒入滑炒好的雞丁勾薄芡即可。 　　小提醒： 　　1，生白果買回來(lái)后沖洗干凈外殼，放入小鍋中大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)中火煮5分鐘后放入冷水中過(guò)涼剝殼去皮，即成熟

都說(shuō)“春捂秋凍”，但真正落實(shí)到孩子身上，又擔(dān)心穿少了會(huì)凍著，便把寶寶里三層外三層地裹起來(lái)。可明明穿了足夠多的衣服，孩子還是變成了“小鼻涕蟲(chóng)”。究竟該給孩子添多少衣服合適呢？往下看↓ “捂”出來(lái)的4種病 “多穿點(diǎn)”，幾乎是所有父母關(guān)愛(ài)孩子的方式。其實(shí)，孩子多半怕熱不怕冷，一味地“捂”著，反而容易出問(wèn)題。 1 削弱抗病能力過(guò)度保暖，剝奪了孩子接受耐寒訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，反倒會(huì)使機(jī)體調(diào)節(jié)能力變差，抗病能力變?nèi)酢? 2 造成脫水孩子太小，就算熱了也不懂得表達(dá)，只能熬著。長(zhǎng)期如此，容易使寶寶體溫升高，水分流失增多。如補(bǔ)充不夠及時(shí)，就可能造成“脫水”。 3 容易感冒孩子天性好動(dòng)，本身活動(dòng)量比成人大，新陳代謝速度快，如果穿太多，容易捂出汗，反而易感冒。 4 導(dǎo)致肥胖孩子穿得過(guò)多，束縛了行動(dòng)自由，減少了活動(dòng)

多喝水 寶寶生性愛(ài)玩，除非很口渴，否則不會(huì)想到要去喝水，所以家長(zhǎng)一定要記得市場(chǎng)提醒寶寶喝水。帶寶寶外出游玩的時(shí)候，務(wù)必要帶上裝滿水的杯子，讓寶寶多喝水才有利于健康 多吃新鮮蔬菜和水果 秋季天干氣燥，人很容易受燥邪侵襲損傷肺，因而秋季宜食滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津的食物，水果如梨、甘蔗、葡萄、柿子、柑桔等，蔬菜如瓜類和綠葉菜類，不僅可提供兒童所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以治療與肺有關(guān)的疾病。 口唇保濕 保濕是寶寶口唇護(hù)理的關(guān)鍵。如發(fā)現(xiàn)寶寶的口唇有干裂現(xiàn)象，可以先在寶寶嘴唇上敷一塊濕熱的小毛巾，讓嘴唇黏膜充分吸收水分，然后再涂搽一些潤(rùn)唇膏或香油。冬季要注意多給寶寶喝些溫開(kāi)水，也可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素B2及維生素C。如果看見(jiàn)寶寶頻繁舔嘴唇，父母要及時(shí)制止，并告訴他那樣做會(huì)使嘴唇干裂得更加厲害。