敏感春季別濫吃，寶寶飲食注意事項(xiàng)！

在照顧寶寶的過(guò)程中，你會(huì)特別注重寶寶的飲食嗎？有哪些食物是不能給孩子吃的呢？敏感春季別濫吃，寶寶飲食注意事項(xiàng)！

春季是一個(gè)敏感的季節(jié)，在這個(gè)身體敏感時(shí)期，我們大人和寶寶都容易感染其它疾病，比如說(shuō)皮膚瘙癢，流行性感冒，發(fā)燒呀，疾病來(lái)源一個(gè)是外，一個(gè)是內(nèi)，所以平常除了外出時(shí)媽媽們要做好防護(hù)工作外，尤為重要的是，要嚴(yán)把食物關(guān)。

01多吃利于防濕疹的食物

春天是容易誘發(fā)濕疹的季節(jié)，一些有過(guò)敏體質(zhì)、過(guò)敏史的幼兒尤其容易濕疹發(fā)作?？稍谄匠ｏ嬍成献寣殞毝喑孕┣鄄耍深A(yù)防濕疹。芹菜內(nèi)含豐富的纖維、維生素B2及維生素C，還有大量的礦物質(zhì)、微量元素、芹菜具有化濕、利濕等功效，可有效防治濕疹的復(fù)發(fā)。

02避免接觸過(guò)敏原

比如寶寶對(duì)牛奶或雞蛋清等動(dòng)物蛋白過(guò)敏，平時(shí)在寶寶飲食中就要避免添加;母乳喂養(yǎng)時(shí)媽媽吃魚(yú)、蝦、蟹等動(dòng)物食品后寶寶濕疹會(huì)不會(huì)加重，如果是，則也需避免食用這些食品。其次，避免各種外界刺激，如熱水燙洗，使勁搔抓等，應(yīng)穿純棉白色柔軟的內(nèi)衣褲，如果對(duì)花粉過(guò)敏者出門(mén)最好戴口罩;第三，飲食忌厚味辛辣，如魚(yú)蝦、濃茶、咖啡、酒類(lèi)等。

03食材以新鮮為主

水果宜選擇橘子、柳丁、番茄、蘋(píng)果、香蕉、木瓜等皮殼較容易處理、農(nóng)藥污染及病原感染機(jī)會(huì)少者。蛋、魚(yú)、肉、肝等要煮熟，以避免發(fā)生感染及引起寶寶的過(guò)敏反應(yīng)。蔬菜類(lèi)像胡蘿卜、菠菜、青江菜、空心菜、豌豆、小白菜，都是不錯(cuò)的選擇。

04提供必需量的脂肪

寶寶腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，它們是大腦的主要組織成分，缺乏將會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育。因此，媽媽們要注意給寶寶提供足量的脂肪喲。因?yàn)轶w內(nèi)不可以自行合成，所以媽媽們可以通過(guò)食物給寶寶補(bǔ)充，比如說(shuō)給寶寶多吃些富含不達(dá)到最高限度脂肪酸的食物，如核桃、茶油、油橄欖油、芝麻、兔肉、鮮貝等。

05多主少副

春天風(fēng)多雨少氣候干燥，氣溫變化反復(fù)無(wú)常，人體免疫力和防御功能極易下降，誘發(fā)一些春季常見(jiàn)的疾病。為預(yù)防疾病的發(fā)生，媽媽們可以讓寶寶多吃些主食，因?yàn)橹魇持饕煞质翘妓衔?，既?jīng)濟(jì)又能直接轉(zhuǎn)化成熱量，提供身體基本所需。此外，春季應(yīng)注重調(diào)養(yǎng)寶寶脾胃，注意食物的清淡，其實(shí)，米飯同菜中的大魚(yú)大肉相比，寶寶要容易消化得多噢。

06適量喝湯

湯成了很多寶寶飯桌上的主角。很多家長(zhǎng)認(rèn)為湯中營(yíng)養(yǎng)豐富，利于寶寶吸收，有的家長(zhǎng)覺(jué)得湯能夠幫助還不太會(huì)咀嚼的孩子，吃更多的飯菜。雖然初衷很好，但是很可能適得其反噢。其實(shí)寶寶飲食從奶制品到固體食物的過(guò)渡，這些食物本來(lái)就比較稀，所以就沒(méi)必要再喝過(guò)多的湯了，這樣反而會(huì)增加他們的胃腸負(fù)擔(dān)。所以媽媽們要記得噢，不能給寶寶喝太多的湯，要注意控制頻率和量度，否則會(huì)適得其反。

小貼士：春季固然是個(gè)生長(zhǎng)旺季，但媽媽們不要心急喲，寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝入需要按部就班，慢慢來(lái)，科學(xué)的飲食才是真理。