寶寶感冒以后吃什么，日常飲食4吃6不吃！

小朋友感冒咳嗽是常有的事情，在感冒期間需要注意孩子的飲食哦，寶寶感冒以后吃什么，日常飲食4吃6不吃！

寶寶感冒的時(shí)候，吃什么會(huì)加重病情，吃什么可以緩解寶寶癥狀呢？感冒時(shí)除了不吃辛辣、口味重、油炸食物外，有人說(shuō)也不能吃柳橙汁、奶酪等。寶寶感冒后到底能吃什么不能吃什么，今天我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。

寶寶感冒的時(shí)候營(yíng)養(yǎng)素和熱量流失很多，需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。飲食選用新鮮的食材，少油的烹飪方法。

1、多吃新鮮蔬菜，水果

新鮮蔬菜和水果含有多種微量元素、膳食纖維和維生素，有利于提升寶寶自身抵抗力，緩解病情。如果寶寶咳嗽有痰，不要吃酸味的水果，不利于止咳化痰。

2、適合吃豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)食物

寶寶感冒期間熱量消耗過(guò)多，這時(shí)候多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白多的豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)食物，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，修補(bǔ)組織細(xì)胞。

3、應(yīng)該吃少油的食物

感冒的時(shí)候飲食要清淡少油，最好采用蒸煮的烹飪方式，減少食物中的油脂，減少腸胃負(fù)擔(dān)。

4、易消化的軟嫩食物

感冒的時(shí)候口味不好，消化功能減弱，日常飲食可以多一些容易咀嚼，方便消化的湯粥。湯粥制作時(shí)可以加上蔬菜、水果、幫助腸胃吸收，增強(qiáng)抵抗力。

寶寶感冒后不能吃下面食物

1、堅(jiān)果

堅(jiān)果類(lèi)食物，因其質(zhì)地堅(jiān)硬，油脂較高，增加腸胃負(fù)擔(dān)，所以不建議寶寶感冒的時(shí)候食用。

2、甜點(diǎn)

比如巧克力、糖果、餅干、布丁這些高糖的食物會(huì)引起胃酸增加，引起寶寶腸胃不適，所以感冒的時(shí)候能不吃就不吃哦。

3、奶制品

奶酪、起司等乳制品含有較高的鹽和脂肪、香精、色素等不適合寶寶生病的時(shí)候吃。養(yǎng)樂(lè)多這種添加多種益生菌的奶制品也不適合感冒的時(shí)候喝。

因?yàn)樾迈r的牛奶的營(yíng)養(yǎng)比例不適合嬰兒，所以不滿(mǎn)周歲的寶寶是不能喝的。鮮奶中含有難以消化的酪蛋白，如果寶寶腸胃不好，感冒的時(shí)候也不要喝。

4、油炸食物

炸雞、薯?xiàng)l經(jīng)過(guò)高溫油炸的食物因?yàn)橹竞陀椭枯^高，質(zhì)地堅(jiān)硬，胃部滯留時(shí)間過(guò)久，增加腸胃負(fù)擔(dān)，感冒期間應(yīng)該避免。

5、辛辣刺激的食物

辣椒、胡椒等食材會(huì)延長(zhǎng)和家中孩子喉嚨炎癥，刺激腸胃異常蠕動(dòng)，所以寶寶感冒期間一定不要吃。

6、蜂蜜

因?yàn)榉涿蹧](méi)有講過(guò)高溫消毒，可能殘留肉毒桿菌或者其他毒素，增加寶寶中毒的風(fēng)險(xiǎn)，所以1歲之前寶寶不能吃蜂蜜。1歲之后由于身體抵抗力很低，所以應(yīng)該避免吃蜂蜜。