要不要給寶寶補充維生素D

要不要給寶寶補充維生素D？關于寶寶到底要不要補充維生素D，你有什么看法？寶寶出生后，很多醫(yī)生都會給新手媽媽建議要給寶寶補維生素，但媽媽們很疑惑：難道純母乳喂養(yǎng)的寶寶也要喂？維生素種類那么多，到底應該補充哪種？

關于維生素，其實很多媽媽都有些誤解。

母乳中含有自然均衡的維生素，特別是維生素C、維生素E和B族維生素，只要媽媽和寶寶都很健康，同時媽媽有豐富的營養(yǎng)攝取，那么嬰兒就不需要補充這些維生素。

所以很多媽媽以為母乳的營養(yǎng)已經足夠，其實不是的，母乳也有它的不足之處——維生素D不足，不足以讓嬰兒預防軟骨病。

維生素D是陽光中的紫外線可促使人體皮下7-脫氫膽固醇轉變成的，但12個月以下的嬰兒要一直待在陰涼處，這就導致寶寶無法依靠曬太陽來補充維生素D。

還有些麻麻問我：能不能靠輔食來補充維生素D？

不能。因為天然食物中的維生素D含量極少，僅靠日常飲食幾乎不可能滿足維生素D的需求量。

那么，寶寶到底多大要開始補維生素D，又要補到什么時候呢？

美國兒科科學學會建議所有喝母乳的嬰兒從出生1～2周左右就應該保證每日至少攝入400IU（國際單位）的口服維生素D滴劑，一直補充到2周歲。

▌需要注意的是：

1、配方奶喂養(yǎng)的寶寶，包括斷奶后的寶寶，如果每天吃配方奶或強化添加維生素D的牛奶不足1000ml（嬰兒配方乳中每100ml約含40 IU維生素D），建議每天添加400IU的維生素D。

2、早產兒和有其他健康問題的嬰兒應遵循醫(yī)生的囑咐。

3、平時只吃素的媽媽，要及時與醫(yī)生討論需補充的營養(yǎng)物質，因為素食者的食譜不僅缺乏維生素D，還缺乏維生素 B12，嬰兒缺乏維生素B12可能會患貧血癥，或者神經系統(tǒng)發(fā)育異常。

▌ 備注：IU是國際單位，一般的維生素D制劑的劑量都是400IU的，即10微克，也就是400國際單位。