職場媽媽如何堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

生下孩子后，不少寶媽在恢復(fù)后都會選擇重回職場。那么問題來了：職場媽媽如何堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)？帶著疑問，一起來看看吧。

母乳是嬰兒最理想的食物。研究顯示，用母乳喂養(yǎng)的嬰兒會更健康，孩子的免疫力會增強(qiáng)、智力會得到提升，同時能減少各種疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。世界衛(wèi)生組織也認(rèn)為，母乳喂養(yǎng)不僅可以降低兒童的死亡率，而且它對健康帶來的益處可以延續(xù)到成人期。

一般6月齡內(nèi)的嬰兒應(yīng)純母乳喂養(yǎng)，也就是說在喂養(yǎng)期間無需另外給嬰兒添加水、果汁等液體食物。從6月齡起，可以給嬰兒添加其它的食物，但仍需繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或以上。

可是中國的產(chǎn)假也只要3個月左右，上班族媽媽休完產(chǎn)假回歸職場后，該如何堅(jiān)持繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，做到工作和哺乳兩不耽誤呢？

單位離家近的還好，上下午可以提前回去進(jìn)行哺乳，可是離家遠(yuǎn)的職場媽媽該怎么辦呢？媽媽們別擔(dān)心，今天呢就為大家介紹一種間接哺乳方法。

間接哺乳方法是乳母因特殊情況無法直接喂哺嬰兒而采取的方法，乳母在空閑時間可以用吸奶泵提前將母乳吸出并合理儲存于冰箱或冰盒內(nèi)，待嬰兒饑餓時再用奶瓶喂給嬰兒。

使用間接哺乳方法應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.樹立信心

開始使用間接哺乳的方法，很多職場媽媽會擔(dān)心寶貝們不喜歡奶瓶喂奶，或擔(dān)心他們吃不飽，媽媽們又因不能親自直接喂哺嬰兒常常會感到內(nèi)疚，所以間接喂哺嬰兒前，職場媽媽們首先要樹立信心，保持心情愉悅。

2.提前準(zhǔn)備

職場媽媽們在重新進(jìn)入職場前的一兩周可以開始嘗試用奶瓶喂嬰兒，讓寶寶有個適應(yīng)的過程，每天至少保證有一次是奶瓶喂嬰兒。

3.合理存儲

保存母乳時，無論室溫、冷藏或冷凍保存，均需使用一次性儲奶袋或儲奶瓶，或者使用經(jīng)過嚴(yán)格消毒的儲奶瓶。冷凍保存母乳時不要使用玻璃瓶，以防凍裂。儲存時，還應(yīng)詳細(xì)記錄時間，一般2~ 4℃冰箱冷藏可保存24小時，-18℃以下冰箱冷凍可保存3個月，母乳保存的時間越久流失的營養(yǎng)成分越多，所以盡量選擇相對新鮮的母乳。

4.科學(xué)加熱

一般冷凍保存的母乳，使用前先置冰箱冷藏室解凍，注意解凍時間不要超過24小時，而且解凍的母乳不宜再次冷凍。然后將儲奶袋或儲奶瓶放入 40℃溫水中加熱，加熱完再倒入奶瓶喂養(yǎng)。記?。呵形鹬苯臃湃?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yebk/xlq/jjaq/20130809_275296.html" title="微波爐" class="innerlink" target="_blank">微波爐或直接爐火加熱，那樣會導(dǎo)致營養(yǎng)成分的破壞。

5.注意衛(wèi)生

職場媽媽每次擠奶前要洗凈雙手，吸奶器也要注意清潔衛(wèi)生。喂養(yǎng)的奶瓶使用前也要保證清洗干凈，必要時沸水燒煮或高溫高壓消毒。

回歸職場的媽媽們，如果想更好地勝任員工和母親的角色，要做的還有很多，不過只要自己有心，相信你們一定可以做到。