寶寶貧血如何補鐵 小心智力發(fā)育受損

寶寶貧血如何補鐵？寶寶有缺鐵性貧血會引起智力發(fā)育受損，寶媽需要注意了，有的兒童發(fā)生貧血，父母感到非常意外，百思不得其解，在日常的飲食中，給寶寶也及時添加了雞蛋和牛奶了呀，想著孩子一定不會出現(xiàn)貧血現(xiàn)象的。

可事實呢?寶寶還是貧血了，這是什么原因呢?根源在于雞蛋和牛奶并不能滿足寶寶對鐵的需要。我們來看一組數(shù)據(jù)，1000ml牛奶含鐵量0.5-2.0mg，而寶寶一歲時每天需要攝取6mg鐵。另外，人體對牛奶中的鐵的吸收率非常低，只有10%。我們再來看下雞蛋，它的蛋白質(zhì)含量非常豐富，蛋黃中的含鐵量也不算低，但是呢，蛋黃中的鐵質(zhì)處在和磷酸鹽融合的狀態(tài)，吸收率也不高，且雞蛋里的蛋白和鐵相結(jié)合較穩(wěn)定，加熱后也不存在游離現(xiàn)象，讓腸道吸收“心急吃不了熱豆腐”，故而不法滿足寶寶對鐵質(zhì)的需求。

寶寶貧血如何補鐵？

4道防線3個食補妙招，避免智力發(fā)育受損

眼看寶寶已經(jīng)到了半歲，正處于生長發(fā)育的最佳時期，發(fā)生貧血以后，不但會出現(xiàn)食欲下降，受鬧愛哭等現(xiàn)象，還易感冒反反復復，寶寶的智力發(fā)育也會受到損害。所以，可馨育兒說馨媽建議，父母一定要先做好預防。

1、嬰幼兒接受母乳喂養(yǎng)須在4個月后注重鐵質(zhì)強化食物的添加，如強化米粉等。

2、不能接受母乳喂養(yǎng)或斷奶的嬰幼兒，建議使用奶粉進行喂養(yǎng)。

3、日常飲食中注意添加鐵質(zhì)含量高的食物，如肝泥、肉末等。

4、及時補充水果和蔬菜，這是因為水果、蔬菜中的維生素C能促進鐵的吸收。

補鐵食補有妙招

1、多吃含有血紅素的食物

食物中的鐵質(zhì)有兩種形式存在：血紅素鐵和非血紅素鐵。血紅素鐵主要來源于動物性食物中，不會受到其他食品成分的干擾，具備較高的吸收率，如動物肝臟中鐵的吸收率達10-20%。而非血紅素鐵主要在植物性食物中存在，它的特點是容易受到其他食物的干擾，且吸收率非常低，米、面中的鐵的吸收率僅占1-3%。

2、多吃促進鐵吸收的食物

維生素C可促進鐵的吸收，它是一種強還原劑，可以讓食物中的鐵轉(zhuǎn)換為能夠被機體吸收的亞鐵。維生素C在橙子、獼猴桃、柑橘、西紅柿等果蔬中有豐富的存在。

3、輔食的選擇注意多樣化

寶寶輔食的選擇應該多樣化，營養(yǎng)均衡搭配，保證寶寶愛吃輔食。