魚肝油和維生素D是什么區(qū)別

大家都知道，人的身高生長有兩個(gè)最關(guān)鍵的時(shí)期，一個(gè)是在幼兒時(shí)期，一個(gè)是在青春期。下面來看看魚肝油和維生素D是什么區(qū)別。

很多媽媽在寶寶幼兒時(shí)期的時(shí)候，會給寶寶增加一些營養(yǎng)，讓寶寶能夠快快的發(fā)育生長。而這個(gè)過程就與維生素D密切相關(guān)，因?yàn)樗軌虼龠M(jìn)鈣質(zhì)的吸收，而鈣是骨骼的重要組成部分。魚肝油和維生素D的區(qū)別主要在于：維生素D里面就只是維生素D，魚肝油里面卻含有維生素D和維生素A兩種營養(yǎng)成分。

維生素A作用：

1.促進(jìn)上皮的分化，幫助維護(hù)皮膚和粘膜的健康。

2.維持正常視力，可預(yù)防夜盲癥、干眼癥等。

3.幫助機(jī)體組織的生長發(fā)育和復(fù)原。

4.增強(qiáng)免疫力。

維生素D作用：

1.D促進(jìn)鈣磷吸。

2.骨骼鈣化，骨和牙齒的正常發(fā)育。

3.維持正常代謝。

魚肝油和維生素D都是補(bǔ)充鈣的，魚肝油在服用之后配合著曬太陽效果更好的，而維生素D一般晚上補(bǔ)充更容易吸收。

【提示：在南方生活的寶寶，由于陰雨天多，所以建議補(bǔ)充維生素D】