怎么才能快速開宮口

有順產(chǎn)經(jīng)歷的媽媽都知道，開宮口是既漫長又痛苦的一個過程。每一次醫(yī)生來檢查開宮口的情況時，都恨不得聽到醫(yī)生說“開十指了”。然而宮口剛開始時開得很緩慢，這會讓你感覺每一分每一秒都是煎熬。

下面小編帶你一起揭下開宮口的神秘面紗，讓你了解它，不懼怕它！

什么是開宮口？

開宮口，又稱為“子宮頸擴張”。正常狀態(tài)下，子宮頸口張開約有一指尖的距離。

隨著產(chǎn)程的推進，子宮口逐漸擴張，直至開到能允許正常大小的胎兒通過，也就是直徑為10厘米為止，這個過程稱為“開宮口”。

宮口開幾指才可以生？

自然分娩有三個產(chǎn)程：第一產(chǎn)程為宮口擴張期，第二產(chǎn)程為胎兒娩出期，第三產(chǎn)程為胎盤娩出期。

其中，第一產(chǎn)程的宮口擴張期是指從臨產(chǎn)至宮口開全，宮口全開了，胎兒才能順利出來。

宮口張開的過程比較緩慢，這個過程讓孕媽倍感煎熬。

宮口開了1指：

說明孕媽媽已經(jīng)臨產(chǎn)，但還沒真正發(fā)動，此時不要緊張。等到出現(xiàn)規(guī)律性宮縮時，就要動身去醫(yī)院了；

宮口開到3指：

孕媽可以進入待產(chǎn)室了，從宮口開3指到開全一般需要耗費4小時，最多不應超過8小時；

宮口開到10指：

孕媽已經(jīng)進入生寶寶的環(huán)節(jié)，不用多久就能和寶寶見面了。

開宮口是什么感覺？

宮口開到多少指，孕媽自己是感覺不出來的，一般是醫(yī)生戴無菌手套，通過陰道或肝門檢查測出。

宮口打開的速度因人而異，一般來說，剛開時比較緩慢，隨后速度會加快。

子宮口完全打開時，可達到10厘米左右，也就是通常所說的十指。

雖然孕媽感覺不出來，但宮口開到不同的程度，孕媽感受到的陣痛間隔時間不同：

陣痛間隔約為5-10分鐘/次：腹痛感較微弱，宮縮有規(guī)律，子宮口剛剛打開些許；

陣痛間隔約為4-5分鐘/次：宮縮加劇，耗時長，子宮口打開到一半；

陣痛間隔約為2-3分鐘/次：陣痛感越來越強，此階段是最煎熬最辛苦的階段；

陣痛間隔約為1分鐘/次：子宮口已經(jīng)完全打開，配合醫(yī)護人員用力即可將寶寶生下。

如何加快開宮口速度？

平地走動：有人說想快速開宮口，可以爬樓梯，這方法確實有效，但是大肚婆爬樓梯也太危險了。因而，建議在平地上多走動，這樣也可以幫助快速開宮口。

刺激乳房：若宮口打開過慢，可以采用刺激乳房的方法，加快子宮收縮的速度，加快產(chǎn)程。

補充體力：生孩子非常耗體力，有些媽媽到中途出現(xiàn)體力不支的情況，宮口打開速度也會變慢，此時可以喝紅牛、蜂蜜水或吃巧克力，補充能量，為開宮口加速。

此外，孕媽心情也會影響宮口打開的速度，臨產(chǎn)時越是緊張越不利于宮口打開。

因而，孕媽要調(diào)整自己的心情，讓自己放松，這樣宮口才能更快速打開，才能更快更順利生下寶寶。