怎么預(yù)防過度喂養(yǎng) 讀懂寶寶饑餓信號(hào)

很多爺爺奶奶及爸媽都喜歡孩子能多吃點(diǎn)，那么孩子吃的多真的是件好事嗎？孩子之所以成為“巨嬰”，是因?yàn)榈昧艘环N名叫先天性瘦素缺陷癥的罕見疾病，這種病阻攔了大腦接受觸發(fā)飽腹感的信號(hào)，你覺得寶寶多吃點(diǎn)是好嗎？到底該如何把握這個(gè)喂養(yǎng)的度呢？

娃的饑飽感是天生的！

1胃容量，到底有多大？

正常情況下，寶寶的胃從出生后，每一天都在慢慢擴(kuò)張，胃壁也漸漸變薄，如果我們把胃容量當(dāng)作水果來比喻的話，就相當(dāng)于：

但是寶寶的饑飽，不一定與胃容量永遠(yuǎn)呈比例，還與情緒、健康等息息相關(guān)。

第一階段：“媽媽，我餓了”

開始想吃奶的時(shí)候，寶寶會(huì)張開嘴巴，舔舔自己的嘴唇，頭轉(zhuǎn)過來轉(zhuǎn)過去。

如果周圍的東西不小心碰到了寶寶的嘴角或者臉頰，他還以為是媽媽的乳頭來了，便會(huì)立刻轉(zhuǎn)過臉去尋找。

第二階段：“媽媽快來，我很餓！”

如果第一階段媽媽沒有注意到，那么寶寶就會(huì)有些不高興，開始不停的擰來擰去，往你的胸前鉆，希望能夠找到乳頭。

嘴里還不斷的發(fā)出哼哼唧唧的聲音，呼吸也會(huì)變得急促起來。

第三階段：“我發(fā)火啦！”

人家都表現(xiàn)的那么明顯了，媽媽怎么還不來給我喂奶？于是立刻翻臉不認(rèn)人，嚎啕大哭起來。

不過，當(dāng)媽媽的一定要好好判斷，寶寶哭并不一定就是餓了。

哭，是一種情緒的表達(dá)，寶寶能因?yàn)槿魏呜?fù)面的情緒開始哭泣，“想要吃”只是其中的一種。

試想自己哭得很傷心的時(shí)候，突然放你面前一碗飯，說你吃吧，吃了就好了！內(nèi)心一定是拒絕的。

一看飲食：

當(dāng)寶寶不想再吃了，就會(huì)向你吐出乳頭、轉(zhuǎn)移注意力、東張西望等。

二看排便：

寶寶吃飽后，一般大小便會(huì)增多，比如一天尿濕6-8塊以上的尿布，尿液也不發(fā)黃，大便8-12次甚至更多。

注意！嬰兒期是一個(gè)特殊的“口欲強(qiáng)烈期”，吸吮是一種天性，是心理安全感的需求，所以寶寶想吸吮并非一定是饑餓了。

寶寶天生需要少食多餐，這是他們的胃腸道發(fā)育特點(diǎn)決定的。

大人的進(jìn)食行為，能誘導(dǎo)寶寶的食欲，但過激的強(qiáng)迫進(jìn)食，反而使食欲衰減。

3個(gè)小時(shí)了，寶寶該喝奶了。

餓得哇哇大哭了，不行，還沒到喂奶時(shí)間呢。

吃太少了，必須吃完了才可以！

于是，成批成批的孩子開始越來越厭惡吃飯，有的甚至見飯就哭，見飯就跑。你還不解：吃頓飯好像是害了他們？

其實(shí)，你就是在害他們！試想一下，如果換作是你，明明吃飽了，還在被催促著“再吃一口”“多吃一點(diǎn)”，你還覺得飯有那么好吃嗎？

實(shí)際你一定要相信孩子是知道飽和餓的，即使孩子這頓吃的比以前少一些，也不要緊張，吃的比預(yù)期多一些，同樣不要著急。

這樣的話孩子會(huì)給我們一個(gè)很好的反饋，我們也才能夠真正自然地去養(yǎng)育好孩子。

按需喂養(yǎng)才是最適合他們的喂養(yǎng)方式。

按需喂養(yǎng)的原則，具體來說就是“寶寶要吃，媽媽就喂”，不要過早考慮定時(shí)定量。

寶寶在4個(gè)月之前的生長(zhǎng)發(fā)育最為迅速，需大量的熱量才能供給機(jī)體成長(zhǎng)。

寶寶對(duì)母乳的消化吸收度最高，奶粉次之，但由于寶寶胃部偏小，因此需要多次吃奶才能達(dá)到每日所需。

在4個(gè)月后，吃奶次數(shù)便會(huì)逐漸穩(wěn)定，逐漸形成規(guī)律的吃奶時(shí)間。

寶寶一次能喝多少奶也不代表一次需要喝多少，胃是可以被撐大的。

輔食添加階段要掌握三個(gè)原則：

由一種到多種，由細(xì)到粗，由少量到適量。添加輔食過快過量，同樣會(huì)加大寶寶腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化系統(tǒng)的麻煩。

1. 注意飲食結(jié)構(gòu)，平衡膳食，不挑食偏食，不暴飲暴食。

2. 餐后不立刻坐下或睡覺，保證足夠的運(yùn)動(dòng)量。

3. 做好胃部、腹部的保暖工作，避免因受涼導(dǎo)致胃腸道不適。

4. 偶然一餐吃得過多，接下來則遵循少量清淡的原則，多吃易消化的軟食、半流質(zhì)或流質(zhì)食物，例如軟飯、米粥、爛糊面、小餛飩等。

5. 如多次反復(fù)出現(xiàn)積食癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，鑒別排除是否有臟器器質(zhì)性疾病。

孩子知道飽，也知道餓。但很多家長(zhǎng)不相信孩子能自己掌握饑和飽，于是乎就出現(xiàn)定時(shí)定量的喂養(yǎng)。

識(shí)別娃的饑飽感，調(diào)控奶/飯量，按需喂養(yǎng)、不設(shè)時(shí)限、想吃就吃，才是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的真正需求！