0-1歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)

有些寶寶的睡眠狀況并不好，這讓寶媽們很不放心，那么作為0到1歲寶寶的睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)，你是否真的清楚呢？

不少家長(zhǎng)認(rèn)為，充足的睡眠不僅會(huì)讓寶寶將自身各項(xiàng)功能調(diào)整至最佳狀態(tài)，還能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，從而促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。但是對(duì)于0-1歲的寶寶來(lái)講，真的是睡得時(shí)間越久越好嗎？千萬(wàn)別這么想！0-1歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)，快來(lái)了解一下。

未滿(mǎn)月寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)

一般來(lái)講，新生兒睡眠時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，大部分的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，大概在每天18個(gè)小時(shí)左右。此時(shí)的寶寶每次睡眠約45分鐘，每隔2-4個(gè)小時(shí)就要醒來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。因此，照顧未滿(mǎn)月的寶寶十分辛苦。

1-3個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)

此時(shí)寶寶的睡眠時(shí)間會(huì)有所減少，一般情況下1-3個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間約為16個(gè)小時(shí)。白天每次睡眠時(shí)間延長(zhǎng)至1-2個(gè)小時(shí)，白天大概需要睡4次，而晚上已經(jīng)可以堅(jiān)持睡10-11個(gè)小時(shí)。當(dāng)然，此時(shí)的寶寶夜間也會(huì)突然醒來(lái)要吃奶或者進(jìn)行其他護(hù)理工作。

4-6個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)

寶寶在4-6個(gè)月時(shí)，每天要保證睡眠時(shí)間在14個(gè)小時(shí)。但是此時(shí)寶寶的具體睡眠時(shí)間就要看寶寶心情了，要根據(jù)寶寶的時(shí)間情況而調(diào)整。注意，千萬(wàn)不要在寶寶睡覺(jué)時(shí)把寶寶叫醒，這樣不利于寶寶正常作息習(xí)慣的養(yǎng)成。

7-12個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)

隨著寶寶的逐漸成長(zhǎng)與睡眠時(shí)間的不斷調(diào)整，此時(shí)的寶寶白天睡眠時(shí)間逐漸減少，但每天睡眠時(shí)間仍在14個(gè)小時(shí)左右。注意，此時(shí)的寶寶不僅上午和下午需要睡1-2個(gè)小時(shí)，而且還會(huì)在每天早上醒的很早，家長(zhǎng)要注意及時(shí)為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)或更換尿布。

以上就是嬰游網(wǎng)小編總結(jié)的0-1歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)。誠(chéng)然，寶寶睡眠時(shí)間不足可能影響寶寶生長(zhǎng)激素的分泌，進(jìn)而影響寶寶健康發(fā)育。但是要知道，睡眠時(shí)間過(guò)久也會(huì)導(dǎo)致寶寶動(dòng)作發(fā)展遲緩！不僅如此，寶寶睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)還會(huì)造成寶寶腸胃收縮，生物鐘紊亂，甚至?xí)斐蓪殞?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yebk/ye/jb/20130404_258348.html" title="免疫力" class="innerlink" target="_blank">免疫力、抵抗能力下降。

可見(jiàn)，寶寶睡眠時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好，要根據(jù)寶寶實(shí)際月齡而定。按照以上0-1歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)，讓寶寶科學(xué)睡眠，這樣才有利于寶寶健康成長(zhǎng)。如果寶寶睡過(guò)頭了，建議家長(zhǎng)通過(guò)調(diào)整室內(nèi)光線(xiàn)亮度讓寶寶自然醒來(lái)，這樣既保證了寶寶有一個(gè)良好的睡眠，也可以避免寶寶醒來(lái)之后鬧情緒。