孩子的各種虛怎么調(diào)理

孩子的各種虛怎么調(diào)理？面對(duì)孩子陰虛、氣虛等該怎么辦呢？我家孩子(我、家人)太虛了，能吃什么做什么，給補(bǔ)一補(bǔ)嗎？

確實(shí)，只要能了解孩子是不是虛，又是哪種虛，就能很好的找到對(duì)應(yīng)的調(diào)理方法，也能事半功倍的讓孩子恢復(fù)健康。

孩子的虛有哪幾種?

想知道如何調(diào)理，必須要先知道什么是虛?

中醫(yī)的虛是相對(duì)于實(shí)而存在的。

實(shí)，其實(shí)就是多余的，是人體留存久了無法吸收也無法排出的病邪，比如積食;

虛，對(duì)應(yīng)的就是不足，是人體缺少的、衰弱的能量、正氣，比如脾虛。

孩子最常見的，也最容易繞暈我們的，就是氣虛、陰虛和陽虛。

這些虛癥會(huì)帶給孩子和你的癥狀就是：疲乏無力、精力不濟(jì)、情緒低落、不長身體、食欲不振、便秘泄瀉、失眠多夢(mèng)、陽痿早泄、月經(jīng)不調(diào)等......

虛癥比實(shí)癥更可怕的在于，它是反復(fù)纏綿的，慢慢的變成頑疾，帶來的痛苦就像是用鈍刀子割肉。

3種虛癥和調(diào)理方法

人要是虛起來，雖然不像實(shí)癥立刻就能看見強(qiáng)烈的表現(xiàn)，但是沒精神、沒食欲、沒力氣這些癥狀始終都會(huì)伴隨在孩子的生病。

有一句詞叫“體虛多病”體虛的人即使和其他人吃的一樣用的一樣，依舊會(huì)容易被病邪侵襲。

虛的癥狀不同，虛的種類也不同，自然調(diào)理起來，方法也是不同的。

常見的氣虛質(zhì)，應(yīng)該怎么調(diào)?

氣虛是孩子常見的一個(gè)癥狀，因?yàn)楹⒆邮且粋€(gè)稚陰稚陽的狀態(tài)，身體內(nèi)的陰氣和陽氣都是十分稚嫩的。

陰陽的不成熟、不穩(wěn)固，就決定了咱們后期稍有一點(diǎn)不注意，孩子的氣就虛了。

主要的表現(xiàn)可以參照下面的幾點(diǎn)：

?氣虛的孩子脾胃的功能都不會(huì)太好，所以消化能力差，吸收不到營養(yǎng)，臉色自然也不會(huì)紅潤有血色，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)面色青黃;

?孩子的精神會(huì)比較興奮，玩起來很開心但是一會(huì)就累了，走幾步路就會(huì)哭著要家長抱;

?脾氣虛的孩子，是很容易積滯的，一積滯就容易偏食，胃口也會(huì)不好，不愛吃飯。

?因?yàn)闅鉄o法起到固攝的作用，就會(huì)非常容易出汗，白天動(dòng)一下就很大汗，晚上睡覺也容易流虛汗。

?也有的孩子，雖然看起來白白胖胖的，但一模肌肉都是松軟不結(jié)實(shí)的，這也是氣虛質(zhì)的一個(gè)表現(xiàn)。

孩子氣虛了，脾胃功能都不會(huì)太好，常見的癥狀也都是因?yàn)槠馓撘鸬?，所以調(diào)理的重點(diǎn)在于給孩子調(diào)理脾胃，補(bǔ)足脾氣。

可以給孩子吃一些補(bǔ)氣的食物：

山藥、紅棗、扁豆、刀豆、黃豆、粳米、栗子、豬肚、雞肉、牛肉...

適當(dāng)?shù)募尤胩訁ⅰⅫS芪、白術(shù)這類補(bǔ)氣的藥材。

但是要注意這類的食材一般是甘溫或甘平的，所以濕熱大容易腹脹便秘的孩子不建議食用。

紅棗蓮子山藥粥

食材：

大米或小米80克

山藥30克

蓮子10克

紅棗7個(gè)

做法：

1、將山藥洗凈去皮，切成段。

2、米、棗洗凈備用。

3、將蓮子、枸杞子準(zhǔn)備好。

4、入鍋內(nèi)加水，將枸杞子、蓮子和紅棗洗凈放入鍋內(nèi)，山藥也一起放入。

5、高壓鍋用煮粥的鍵即可，為了更軟爛，可以頭一天的晚上睡覺前，把這些食材放入鍋內(nèi)準(zhǔn)備好，泡一晚上。

注意：

1至3個(gè)月一歲以上添加輔食的兒童可食用;

每周喝3-5天，發(fā)熱、咽喉腫痛、便秘期間的孩子不宜食用或遵醫(yī)囑。

陰虛的孩子陽氣會(huì)足嗎?

人體的陰陽必須要保持一個(gè)相對(duì)平衡的狀態(tài)，才是一個(gè)健康的體質(zhì)。

陰虛，簡(jiǎn)單的說就是孩子體內(nèi)的陰液不足，無法去制約陽了。

那么自然，陽的部分就會(huì)相對(duì)比較多，這可不是陽氣充足的“好事”，它會(huì)給孩子帶來很多熱像。

比如口干舌燥、大便干燥、舌頭伸出來就是紅紅的窄窄的。

除此之外的癥狀還可以參照這些：

?愛赤腳走路、愛吃涼性的食物，容易出現(xiàn)“上火”的癥狀

?脾氣暴躁，但是精神卻不好，舌頭尖尖的，可能“肝氣不舒”

?晚上睡覺時(shí)，手腳心發(fā)燙，容易出汗，尤其是在后半夜。

人體內(nèi)的精、血、津液一切有形的這些都是陰，陰虛一方面是陰液不足，另一方面也容易出現(xiàn)內(nèi)熱。

陰虛的孩子可以適當(dāng)?shù)某砸恍喨?、蓮藕、荸薺、銀耳、甘蔗、袖子、梨等食物。

適合用一些像是沙參、麥冬這類養(yǎng)陰的藥材。

但是，單純補(bǔ)陰虛的食材藥材一般都是性質(zhì)偏寒的，不建議家長自行使用，一定要進(jìn)行搭配緩和。

脾胃虛寒、體內(nèi)有痰濕，容易便溏腹瀉的孩子要謹(jǐn)慎使用。

陽虛的孩子怎么吃?

陽虛，簡(jiǎn)單的說就是體內(nèi)陽氣被損耗的太多了，于是陰的部分就相對(duì)變多，引發(fā)寒癥。

比如說怕冷、整個(gè)人的狀態(tài)就是懶洋洋的，具體的癥狀可以參照下面的表現(xiàn)：

?臉色為虛白色、淡黃色，沒有光澤;

?容易著涼，手腳一般都會(huì)是冰涼的;

?不愿意吃涼的食物，偏愛熱的飲食;

?舌體是胖大的、大部分邊緣會(huì)有齒痕。

陽氣不足，一般以脾腎陽氣虛為主，陽虛者可以選擇吃羊肉、狗肉、蝦、胡蘿卜、核桃、韭菜、姜、蔥等食物。

補(bǔ)陽虛的藥食材料普遍溫?zé)?，以甘、辛、咸味為主，主要功能?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/tag/bushenshipu/" title="補(bǔ)腎" class="innerlink" target="_blank">補(bǔ)腎增陽、溫煦臟腑。

但多吃的話，容易傷害到陰的部分，所以，本身就陰虛火旺的孩子不建議再去使用這類的補(bǔ)陽藥材，補(bǔ)陽的食物也應(yīng)少吃。

八珍糕

食材：

太子參、白術(shù)、炒白扁豆、芡實(shí)各 3克，茯苓、懷山藥、蓮子肉、薏苡仁各9克。

做法：

1.把這些材料按照比例多買幾份，研磨為細(xì)粉，攪勻后加入大米粉、糯米粉適量，蒸糕即可。

2. 如果覺得太復(fù)雜，將原配料一份加水，小火煮 40分鐘以上，煮開鍋，然后稍微放入一點(diǎn)白糖。一天兩次，每次一小杯。

注意：

這個(gè)分量適合六歲以上的孩子，按這個(gè)比例，吃一周即可。

總結(jié)一下，孩子的陰虛、陽虛、氣虛其實(shí)就是“熱、冷、懶”。

每一種虛調(diào)理的方法各不相同，但是都有一條必經(jīng)之路，就是不要讓孩子積食不消化，注意脾胃的養(yǎng)護(hù)。

脾胃為后天之本，人體的生命活動(dòng)有賴于脾胃輸送的營養(yǎng)物質(zhì)，是生命健康的軸心力量。

一旦脾胃出現(xiàn)了問題，身體就要調(diào)動(dòng)身體大量的陽氣去運(yùn)化食物，陽氣一被過度調(diào)動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)陰陽不平衡，氣虛的癥狀就會(huì)冒出了。

氣虛到了一定的狀態(tài)，就會(huì)出現(xiàn)陰虛陽虛，外邪就會(huì)開始放肆的攻擊孩子，讓孩子反復(fù)的體虛多病。所以一定要注意飲食和脾胃的調(diào)理，讓孩子一開始就沒有“虛弱”的可能!