來(lái)大姨媽可以吃蘋(píng)果嗎

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是可以吃蘋(píng)果的。蘋(píng)果是很有好處的，蘋(píng)果中富含有鎂元素，以及豐富的維生素。鎂元素具有鎮(zhèn)靜安神，舒緩心情的作用，豐富的維生素能夠消除疲勞，緩解心情。女性在經(jīng)期的時(shí)候，由于失血多，身體的抵抗力也會(huì)有所下降，而蘋(píng)果屬于堿性，食用蘋(píng)果可以中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，能夠增強(qiáng)抵抗力和抗病的能力。

冬天的時(shí)候氣溫比較低，吃蘋(píng)果的時(shí)候一定要注意溫度，不能過(guò)涼，也不能剛從冰箱拿出來(lái)就立即吃，并且要注意休息，避免勞累，保持心情的愉快。

蘋(píng)果吃多了會(huì)怎么樣

蘋(píng)果中含有大量的糖分和鉀鹽，吃多了會(huì)使血糖升高，會(huì)損壞心、腎的健康，患有糖尿病、冠心病、心肌梗塞及腎炎的患者，更不能多吃蘋(píng)果，會(huì)加重病情。一天吃1～2個(gè)蘋(píng)果是可以的。蘋(píng)果含有有機(jī)酸、維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，適量的吃蘋(píng)果，可以殺滅口腔細(xì)菌，可以促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲，潤(rùn)腸通便。還可以美容養(yǎng)顏，使肌膚更加細(xì)嫩。

大姨媽期間吃什么對(duì)身體好

女性在例假期間會(huì)較平常更為虛弱，免疫能力也會(huì)有所下降，所以此時(shí)可食用一些高蛋白的物質(zhì)如牛奶、肉類(lèi)、豆制品類(lèi)，同時(shí)也應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食清淡。如果經(jīng)血量較多的女性可適當(dāng)進(jìn)食補(bǔ)血的食物如動(dòng)物肝臟、紅豆粥等。

對(duì)于體質(zhì)較弱的女性或是有痛經(jīng)史的女性，建議盡量避免寒涼性食物的攝入。對(duì)于所有月經(jīng)期女性都不建議食用一些冷飲類(lèi)或是酒類(lèi)。

除飲食上有所禁忌，經(jīng)期女性還應(yīng)注意自身局部衛(wèi)生的清潔、注意經(jīng)期保暖。對(duì)于有性生活的女性，經(jīng)期應(yīng)避免同房。