來大姨媽可以吃山楂嗎

女性在月經期間可以吃山楂。但是也不要過多的服用，避免服用太多使女性產生過敏反應，從而產生惡心、嘔吐、腹瀉等不良反應。女性在月經期間，由于體內的雌激素和孕激素水平發(fā)生改變，有的女性會出現(xiàn)食欲下降等癥狀，適量的吃些山楂，可以有效的緩解女性在月經期間食欲下降的癥狀，還能夠促進女性的胃腸功能，減少便秘的發(fā)生。

女性在月經期間一定要調整自己的飲食結構，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還可以吃一些高蛋白、易消化的食品來增強機體免疫力。

山楂的功效與作用

山楂具有消食健胃、行氣、降脂的功效。山楂有三大功效：一是消食健胃，用于肉食積滯，胃脘脹滿。二是行氣散瘀，用于瀉痢不爽，瘀血經閉，以及產后瘀阻腹痛，惡露不盡。三是化濁降脂。生山楂常用于活血化瘀，常用于瘀血經閉，產后瘀阻，心腹刺痛，以及高脂血癥、高血壓。

大姨媽期間吃什么對身體好

女性在例假期間會較平常更為虛弱，免疫能力也會有所下降，所以此時可食用一些高蛋白的物質如牛奶、肉類、豆制品類，同時也應注意營養(yǎng)均衡，飲食清淡。如果經血量較多的女性可適當進食補血的食物如動物肝臟、紅豆粥等。

對于體質較弱的女性或是有痛經史的女性，建議盡量避免寒涼性食物的攝入。對于所有月經期女性都不建議食用一些冷飲類或是酒類。

除飲食上有所禁忌，經期女性還應注意自身局部衛(wèi)生的清潔、注意經期保暖。對于有性生活的女性，經期應避免同房。