來大姨媽可以喝檸檬水嗎

來大姨媽可以喝檸檬水嗎，但是不要喝冰的檸檬水。檸檬水偏酸性，其中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，少量喝些檸檬水可以用于緩解女性的痛經(jīng)、促進胃腸道食物的消化吸收，緩解經(jīng)期出現(xiàn)的食欲不振的情況。

但是過量的服用檸檬水，由于比較偏酸性可能也會導(dǎo)致女性出現(xiàn)胃部反酸等胃腸道不適應(yīng)的情況，也會出現(xiàn)盆腔的血管收縮而導(dǎo)致氣滯血瘀、經(jīng)血流通不暢的情況發(fā)生。女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ顺云珶嵝?、有營養(yǎng)的食物，適當(dāng)保暖，運動，保持心情舒暢，增強體質(zhì)，有利于身體恢復(fù)都是可以的。

檸檬水上火還是降火

一般情況下檸檬水起到的是降火的效果，但是當(dāng)檸檬水濃度過高時就會導(dǎo)致上火癥狀的發(fā)生。同時，檸檬中維生素的含量是尤其豐富的。

因此，檸檬水同時還是美容養(yǎng)顏的佳品，能夠有效的防止和消除皮膚中的色素沉著，加快細胞的新陳代謝，進而可以起到美白、祛斑的作用。同時，長時間飲用檸檬水還可以有效的預(yù)防心腦血管方面的疾病。

因為，檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以檸檬水還可以預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。另外，檸檬水pH值十分低，所以胃酸的病人和有胃潰瘍疾病的病人是絕對不能飲用的。

大姨媽期間吃什么對身體好

女性在例假期間會較平常更為虛弱，免疫能力也會有所下降，所以此時可食用一些高蛋白的物質(zhì)如牛奶、肉類、豆制品類，同時也應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，飲食清淡。如果經(jīng)血量較多的女性可適當(dāng)進食補血的食物如動物肝臟、紅豆粥等。

對于體質(zhì)較弱的女性或是有痛經(jīng)史的女性，建議盡量避免寒涼性食物的攝入。對于所有月經(jīng)期女性都不建議食用一些冷飲類或是酒類。

除飲食上有所禁忌，經(jīng)期女性還應(yīng)注意自身局部衛(wèi)生的清潔、注意經(jīng)期保暖。對于有性生活的女性，經(jīng)期應(yīng)避免同房。