妊娠糖尿病能吃圣女果嗎

妊娠糖尿病是可以吃圣女果的， 圣女果的含糖量雖然要高于普通的西紅柿，但相較于其它水果來(lái)說(shuō)，含糖量還是非常低的，餐后血糖反應(yīng)比主食慢得多，妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽們?cè)诔允ヅ麜r(shí)可在兩餐之間食用，不用擔(dān)心血糖上升過(guò)多，又有利預(yù)防高血壓和骨質(zhì)疏松。而且圣女果中豐富的VC和番茄紅素還能夠增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防妊娠糖尿病并發(fā)癥。

親親寶貝小貼士：

圣女果不要空腹食用，其含大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門(mén)堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。

妊娠糖尿病沒(méi)有絕對(duì)不能吃的蔬菜水果，關(guān)鍵要看血糖的程度，平時(shí)血糖控制的好，少量吃些含糖量相對(duì)高的是可以的，同時(shí)還能夠補(bǔ)充孕期所需維生素。

圣女果的功效和作用

1、防癌抗癌

圣女果中所含的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。

2、美容抗衰

圣女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產(chǎn)生，所以，特別適合女生用來(lái)美容，可以說(shuō)是女生天然的美容水果。

3、幫助消化

圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液的正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對(duì)肝病也有輔助治療作用。 圣女果所含的蘋(píng)果酸或檸檬酸，有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。

4、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)。這些物質(zhì)可促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。

妊娠期糖尿病飲食

1、嚴(yán)格控制血糖

妊娠期糖尿病孕婦必須向營(yíng)養(yǎng)師作營(yíng)養(yǎng)咨詢，在不影響胎兒生長(zhǎng)的情況下，控制熱量的攝取，尤其淀粉類(lèi)和甜食的攝取量比例上須予以降低。其次適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖的控制也有幫助。經(jīng)過(guò)飲食控制及適量的運(yùn)動(dòng)，妊娠糖尿病的媽咪血糖的控制大多能能達(dá)到理想的范圍(空腹血糖值：80-105mg/dl，飯后兩小時(shí)血糖值：100-120mg/dl)

2、少食多餐

為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥之發(fā)生，餐次的分配非常重要。因?yàn)橐淮芜M(jìn)食大量食物會(huì)造成血糖快速上升，且母體空腹太久時(shí)，容易產(chǎn)生酮體，所以建議少量多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5～6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距過(guò)長(zhǎng)，所以睡前要補(bǔ)充點(diǎn)心。

3、科學(xué)攝入糖類(lèi)

糖類(lèi)的攝取是為提供熱量、維持代謝正常，并避免酮體產(chǎn)生。不應(yīng)誤以為不吃淀粉類(lèi)可控制血糖或體重，而完全不吃飯;而是應(yīng)盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少許代糖，但應(yīng)使用對(duì)胎兒無(wú)害的Acesulfame K。