懷孕前夫妻雙方需要到醫(yī)院進行一次全面的身體檢查。
1.遺傳性疾病檢查
首先排除一些遺傳性疾病,有些遺傳性疾病可能導致胚胎發(fā)育畸形,或是出生之后胎兒出現(xiàn)疾病,對父母和孩子無疑都是致命的打擊。
2.婦科疾病檢查
與此同時,女性年齡越大,患上婦科疾病的機率也就越高,除了身體各項常規(guī)檢查,女性還需要做一個婦科檢查,排查可能存在的婦科疾病。
在檢查過程中,夫妻雙方中任何一方存在疾病均不宜馬上懷孕,需等病情痊愈并修養(yǎng)一段時間后再進行備孕。
為什么要補充葉酸:
隨著備孕媽媽的年紀越大,發(fā)生胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常的概率也就越高,而口服葉酸可以幫助預防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良等問題。而葉酸不足的準媽媽很容易患上巨幼紅細胞貧血,使先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生率增高,甚至出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)以及新生兒低出生體重等現(xiàn)象。特別是孕早期葉酸缺乏,可以引起胎兒神經(jīng)管畸形。專家建議,夫妻二人從準備懷孕時起每日增補葉酸,能夠降低胎兒神經(jīng)管畸形以及其他出生缺陷的概率。
補充葉酸的劑量:
醫(yī)學上,大劑量葉酸(如5毫克葉酸)是預防及治療一般貧血的人群。國內(nèi)最權威的葉酸品牌,歷經(jīng)25萬例臨床證實,備孕女性每日增補0.4毫克葉酸可以有效預防出生缺陷。同時0.4毫克葉酸也成為了世界衛(wèi)生組織在全球推廣應用的國際標準補充劑量。因此對于高齡備孕人群來說,每日增補0.4毫克的小劑量葉酸是正確、適宜的。
1.不要大補
針對于備孕的男女,一些大醫(yī)院也有專門的備孕藥膳可供推薦,以食療的方式調(diào)整體質。特別是對于體質偏弱、偏虛的人群,可以先進行一段時間的調(diào)整體質,達到更好的備孕狀態(tài)。不過,要提醒的是,懷孕之前沒有必要大補特補,如吃人參、當歸等,除非是體質偏弱的人群。
2.補充營養(yǎng)
除了要多吃蔬菜水果補充葉酸之外,還要適當補充蛋白質和膠原、多吃富含維生素E的食物。
3.少吃辣、太過溫熱的食物
女性懷孕本來體質就容易變得溫熱,以清淡一點的飲食為好,避免對身體帶來負面影響。另外,圓肉、薏仁等食物容易導致流產(chǎn),備孕和懷孕期間最好戒食。
無論是男方還是女方,懷孕之前三個月到半年,就要開始加強鍛煉,提高身體素質,為生娃做好準備。男性適當運動有助于提高精子質量和受孕率。而女性堅持運動,一方面可以提高卵子質量,另一方面,也可以增強身體的柔韌度和妊娠耐受力,為生產(chǎn)和恢復做好準備。
最好選擇一些不要太過激烈的運動,特別是對于平常沒有運動習慣的人來說,避免因激烈運動造成的身體不適或損傷。慢跑、快步走、游泳等緩慢運動更為合適。女性還可以適當多做一些難度不大的瑜伽動作,增強身體柔韌度。
生兒育女是人類的本能。但是由于種種原因,高齡產(chǎn)婦不得不面對社會、家庭以及工作的壓力,增加了受孕的困難。中醫(yī)認為,不孕的病因中有一條“妒婦不孕、肝郁不孕”,別低估了心情對懷孕的影響,心情不好的女性是很難懷孕的。所以,為了與生育力賽跑,放下手頭緊張的工作吧!輕松愜意的生活容易使心情平靜,會增加受孕幾率。
高齡女性的身體各項機能對比以前都是大不如前了,所以備孕這方面的功課一定要做好做足,不要偷懶哦!高齡產(chǎn)婦備孕知識這篇文章就為大家介紹到這里,希望能對大家有所幫助!
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