曬后急救

當(dāng)你從外面回來，感覺皮膚被曬得紅通通的，而且摸起來明顯發(fā)燙還未到有痛感的時(shí)候，此時(shí)只要先用冰水清潔過曬傷部位后，在用冰鎮(zhèn)過的曬后面膜敷在發(fā)燙處15-20分鐘就可以。(但是一定要記得不要回來后馬上冰敷，要等肌膚溫度降下去之后在做冰敷。)如果發(fā)紅的部位面積比較大，可以用化妝棉或者紗布侵透冰水后裹住發(fā)紅發(fā)燙部位直到徹底鎮(zhèn)靜肌膚。面部的發(fā)紅部位要特別小心，除了用曬后面膜冰鎮(zhèn)以外，先停用精華等護(hù)膚品，只在清潔后用溫和的化妝水或是潤膚露進(jìn)行保濕即可。

隨時(shí)補(bǔ)水

紫外線會(huì)帶走我們肌膚的水分，所以這時(shí)候需要大量的補(bǔ)水，我們需要使用化妝水;盡量選擇具有維生素C成分的化妝水，會(huì)有更好的修復(fù)效果。

可以把化妝水倒入小瓶噴壺中，這樣就可以隨時(shí)補(bǔ)水了;在使用噴壺時(shí)，一定要與皮膚保持一個(gè)手臂長的距離，只需幾下，化妝水它就會(huì)附著，并且保濕我們的肌膚，進(jìn)行肌膚的修護(hù)。

維他命E修復(fù)

直接吃維他命E丸也可以，但效果不明顯而且很緩慢。

比較好的方法是將維他命E丸切開，混著常用牌子的潤膚膏攪拌，讓兩者完全混合，然后直接涂在被曬的傷口處，不僅能幫助你讓通紅、過敏的肌膚在短時(shí)間內(nèi)變得正常，還有助于滋潤、美白你的敏感肌哦!

自制修復(fù)面膜

1.豆腐面膜美白

材料：白豆腐

自制方法：輕輕的把豆腐揉搓成豆腐泥，然后敷在日曬后的臉上，輕輕按摩。然后等15-20分鐘后用水清洗就可以了。

功效：豆腐具有高度的滋潤與美白作用。這款豆腐面膜，能很好的對曬后肌膚起到美白效果，堅(jiān)持使用，能讓肌膚很快的白回來。

2.自制番茄美白面膜

材料：番茄一個(gè)，黃豆半匙，蜂蜜少量

自制方法：將番茄壓碎，然后加入半匙黃豆粉和少量的蜂蜜，將它們混合攪拌，攪拌均勻后就直接敷在臉上，10分鐘左右，就可以用清水洗凈。

功效：這個(gè)方法對曬后的肌膚很有幫助，能讓肌膚迅速的白回來。

3.馬鈴薯胡蘿卜面膜

材料：馬鈴薯適量、胡蘿卜適量

自制方法：將馬鈴薯和胡蘿卜用清水清洗干凈之后，將它們切成小塊放入到榨汁機(jī)中榨成泥汁。然后將著混合的泥狀五直接涂敷在面部肌膚上，20分鐘后用清水洗凈。

功效：兩種材料中都還有豐富的維他命A和維他命B ，對于曬后引起的肌膚干燥粗糙、角質(zhì)敏感都有很大的修復(fù)作用，從而讓肌膚恢復(fù)日曬之前的膚色。

4.綠豆牛奶美白面膜

材料：綠豆、牛奶、面膜紙

自制方法：將綠豆洗凈之后連著皮一起磨碎，將它們倒入到面膜碗中，然后在碗中加入適量的牛奶，將它們混合攪拌均勻直至成為糊狀。然后將調(diào)好的面膜均勻的涂抹在面部肌膚上，然后用一張濕潤過的面膜紙覆蓋在面膜上，避免面膜過快蒸發(fā)。30分鐘后將面膜洗掉即可。

功效：這個(gè)面膜對曬后皮膚有一定的修復(fù)作用，但不能太過頻繁色使用，一般一周一次即可。如果是干性肌膚的話，建議每10天做1次。

5.自制西瓜面膜

材料：西瓜皮一片、蜂蜜適量

自制方法：將西瓜皮先去掉外層綠色的表皮部分，留下白色的西瓜皮。然后將白色的西瓜皮切塊后方進(jìn)榨汁機(jī)中炸成西瓜皮汁。倒出西瓜皮汁，在其中加入適量的蜂蜜，然后將它們混合攪拌均勻。攪拌好后直接將其涂抹在臉上，等待25分鐘之后，用清水將面膜洗干凈即可。

功效：西瓜皮面膜專門針對曬后肌膚的修復(fù)美白，可以再曬后起到鎮(zhèn)靜肌膚，給肌膚降溫的效果，還能給面部肌膚及時(shí)的補(bǔ)充水份，讓之黑色素的沉淀。

6.奶酪薰衣草面膜

材料：奶酪適量、薰衣草精油兩滴

自制方法：取出適量的奶酪放入容器中，然后在容器中滴入兩滴薰衣草精油。將他們混合攪拌均勻后，直接涂敷在面部肌膚上，等待30分鐘后，用清水洗凈即可。

功效：可以有效的治療曬傷肌膚的粗糙感，面膜中的薰衣草精油還可以給肌膚起到安撫穩(wěn)定和消炎的作用，配合奶酪，可以使曬后肌膚恢復(fù)白皙，讓皮膚光滑細(xì)膩。

曬后頭發(fā)修復(fù)

在暴曬之下不僅是皮膚容易曬傷，頭發(fā)也是很容易曬傷的，如果頭發(fā)曬傷了，一定要用具有保濕作用的洗發(fā)水，為頭發(fā)補(bǔ)充因日曬而丟失的水分。在游泳之后，頭發(fā)得洗兩次：第一次洗發(fā)根，洗掉殘留在頭發(fā)上的灰塵與頭皮屑;第二次洗頭皮，用手將洗發(fā)水揉起泡，以劃圈方式按摩頭部，促進(jìn)血液循環(huán)。最后用大量的溫水沖洗頭發(fā)，直到全部洗發(fā)水都沖洗掉。

涂抹護(hù)發(fā)素也是不可缺的步驟，為曬傷干旱的頭發(fā)即時(shí)補(bǔ)濕。記得從發(fā)根開始涂，同樣用大量清水沖洗，直至粘稠感消失。

曬后禁忌

1.不要去角質(zhì)

盡管皮膚在曬后更容易角質(zhì)化，但一定要避免在曬后立即給肌膚去角質(zhì)，特別是食鹽去角質(zhì)、白砂糖去角質(zhì)等，這些過于毀膚的方法是萬萬不可在曬后進(jìn)行嘗試的。

2.不要用熱水和香皂洗臉

在肌膚暴曬后千萬不要用熱水，高溫會(huì)加重曬傷的癥狀，一般用微微偏涼的溫水最佳。同時(shí)還要避免使用肥皂等容易引起曬傷肌膚過敏的產(chǎn)品。

3.不要用刺激性的護(hù)膚品

肌膚曬傷后比較敏感，使用帶有刺激性的護(hù)膚品會(huì)給肌膚造成進(jìn)一步的傷害。如果肌膚角質(zhì)層比較薄的話，潔面或沐浴時(shí)最好是使用清水。

4.不要用化妝品

肌膚暴曬后處于脆弱敏感階段，使用化妝品會(huì)給肌膚帶來更多的負(fù)擔(dān)和刺激，使得肌膚復(fù)原的速度大大降低，如果你想讓肌膚能快速的恢復(fù)，那么在這幾天你就豪氣的甩掉化妝品吧。

如何預(yù)防曬傷

1.隨身帶防曬

畢竟我們要輕巧要選質(zhì)地稍清薄的防曬才不會(huì)那么油膩厚重。spf20左右的就可以了，不過記得在烈日下活動(dòng)的話，每隔2小時(shí)補(bǔ)抹一次。

2.戴上遮陽帽或者遮陽傘

在室外活動(dòng)戴上一頂時(shí)尚的旅途遮陽帽或者遮陽傘，也是很不錯(cuò)的辦法哦!

3.去汗噴霧

挑選一款能有效止汗，并且香氛味自己也喜歡的噴霧，是外出的好裝扮。外出工作長時(shí)間的體力消耗都能讓我們的汗水排出許多來，讓你體味也不好哦，這時(shí)候又涼爽又清新的噴霧是最令人解乏與提振精神的寶貝了，記得帶哦!