在廚房里就能找到的止咳藥，趕緊為孩子做起來吧！

1、甜甜的紅糖蒸豆腐

小派最開始知道紅糖蒸豆腐是因?yàn)榧依锶苏f它可以下奶。然后，研究了一下發(fā)現(xiàn)，它不但可以下奶，還可以給娃吃，能夠潤肺止咳。

做法：

老豆腐一塊，切片撒上紅糖，中火蒸15分鐘即可。當(dāng)然，如果是下奶用，建議直接加水煮之。

tips：

紅糖對于媽媽和孩子好處都很多哦，可以居家常備。不過2歲以內(nèi)的小寶寶吃的話，可能糖分有點(diǎn)多，盡量少吃。

2、冰糖或者蜂蜜燉梨

有媽媽喜歡囤各種梨，覺得梨就是止咳良藥，其實(shí)，不是所有咳嗽都能吃梨哦~梨主要能夠清熱祛痰（就是上火，有虛熱的情況~），所以，如果怕冷流涕的風(fēng)寒咳嗽可不能亂吃寒涼的梨呢。

做法：

梨一只，冰糖幾塊或者蜂蜜一勺，梨去核之后放入碗中，加入蜂蜜或者冰糖，蒸熟即可。對了，早晚可以各吃一只！

Tips：

媽媽們一定要分清楚孩子的咳嗽類型哦，另外，蜂蜜不適合1歲以內(nèi)的寶寶吃呢，請各位家長注意哈。

3、百合跟雞蛋的各種組合

中醫(yī)比較推崇百合的功效，認(rèn)為可以“清痰火，補(bǔ)虛損”，而雞蛋中的蛋黃能除煩熱，補(bǔ)陰血，兩者加糖調(diào)理食用，對滋陰潤肺，陰虛咳嗽非常有功效。

做法：

百合沖雞蛋：百合泡軟，一定要泡軟，然后國內(nèi)加水，煮沸百合后沖蛋湯，最后加糖。嗓子不舒服的還可以加點(diǎn)生姜絲。

百合炒雞蛋：百合泡好后撈出，下油鍋加入打散的雞蛋，炒到八成熟撈出備用，百合炒軟后加入雞蛋翻拌均勻即可出鍋，加點(diǎn)香油更佳。

Tips：

如果是有上火等情況的，痰多而且是黃痰的，就不要放姜了哈~

4、玉米須橘皮煮水

玉米須是個好東西，平時煮玉米，小派也喜歡把玉米須留著一部分一起煮。玉米須在藥房就能買得到，對消化不良有功效。而橘子是冬天孩子們喜歡吃的水果，但是橘子皮丟了可太可惜了，因?yàn)榍∏∈潜粊G棄的橘子皮才有燥濕化痰和調(diào)理脾胃作用哦~

做法：

玉米須適量，橘皮適量，加入水，煮開，關(guān)火。

Tips：

特別適合腸胃有點(diǎn)問題并且痰多的癥狀哦~

5、蘿卜豬肺湯

蘿卜在咱們這有“小人參”的美稱，無論是白蘿卜還是青蘿卜，到了冬天都非常受寵，中醫(yī)說，蘿卜能夠止咳化痰，還能清熱，利尿，是不可多得的食材，加上豬肺的補(bǔ)虛、止咳、止血功能，蘿卜豬肺湯妥妥的以形補(bǔ)形呢~

做法：

蘿卜切塊，豬肺清理干凈（怕自己清理不干凈的可以在售賣的地方處理），喜歡吃蓮子的還可以加一小把蓮子。大火煮開，小火煲50分鐘。

Tips：

豬肺一定要清理干凈哦~當(dāng)然，這道湯換成杏仁跟蘿卜，也同樣有效，主要功效是健脾補(bǔ)肺。

6、牛蒡粥

牛蒡?qū)θ梭w的作用這幾年逐漸被大家所認(rèn)可，從它高于胡蘿卜100多倍的胡蘿卜素含量就可見一斑，而且，藥用價值也極高。牛蒡的作用里面，最重要的就是提高人體免疫力，抗菌健胃作用比較明顯。

做法：

牛蒡榨汁一茶碗，粳米一把，煮成粥。要趁熱喝哦~

Tips：

主要作用是清熱祛痰、緩解喉嚨痛以及調(diào)理腸胃作用比較大。

當(dāng)然，到了這個季節(jié)，媽媽們一定要多注意孩子的身體，飲食上更要注意，盡量不要讓孩子們亂吃冷飲，油炸食品也要少食，易生痰的食物也要適量，比如橘子肉、瓜子之類，還有不能太咸?？傊?，把好飲食關(guān)，讓孩子們身體健健康康的，就是咱們最大的責(zé)任！